Les astuces
Pourquoi établir un bilan calorique ?
Chaque jour, chaque aliment que vous absorbez vous apporte une certaine quantité de calories. Or, si vous ne savez pas chiffrer précisément cet apport, il vous sera très difficile d’adapter votre alimentation si vous souhaitez
Rester assis trop longtemps fait-il grossir ?
Les modes de vie contemporains ne favorisent pas l’exercice physique. Il s’avère en effet difficile de pouvoir perdre des calories en restant assis toute la journée, mais pire, cela ferait même grossir ! Explications. Pour
Pourquoi le chewing-gum fait-il grossir ?
Contrairement aux idées reçues, le chewing-gum ne serait pas un allié minceur. En effet, ce petit aliment contient des calories et ferait même grossir. Alors en mâcher plusieurs par jour aurait des conséquences directes sur la lign
Une silhouette affinée sans perte de poids
Un bon nombre de femmes souhaitent avoir une silhouette affinée. Pour cela, il n’est pas obligatoire de perdre du poids, il faut simplement savoir quelles sont les activités physiques à pratiquer et les bonnes habitudes à prend
Maigrir en étant sédentaire, comment faire ?
Assis(e) derrière votre écran toute la journée, l’activité sportive n’a pas sa place dans votre quotidien. De plus, cette sédentarité est la cause d’un léger surpoids. « Je n’aime pas faire de sport » n
Maigrir après les fêtes
Les fêtes sont souvent synonymes de plaisirs culinaires et de repas très copieux. Et difficile de dire non au foie gras, à la dinde et aux desserts comme la bûche ou les chocolats. Mais ces excès se traduisent rapidement par des kil
Suer fait-il maigrir ?
Il est vrai que pratiquer une activité physique fait perdre du poids et il est vrai aussi que faire du sport fait transpirer. Néanmoins, associer la transpiration à la perte de poids, est un raccourci trop rapide et erroné. Explicati
Le palper rouler pour maigrir
Des capitons peu esthétiques donnent à votre peau cet aspect irrégulier appelé peau d’orange ? Vous avez une sensation de jambes lourdes et faites de la rétention d’eau ? Il existe une technique qui peut faire merveille
Changer ses habitudes alimentaires pour maigrir
Sédentarité, fringales, plats surgelés ou encore barres chocolatées, la vie urbaine d’aujourd’hui ne fait pas de cadeaux à votre ligne. Stressé(e) et pressé(e), vous accumulez les kilos sans réussir à maigrir durable
Lutter contre ses envies de manger émotionnelles
« Je grossis parce que je suis gourmande », c’est bien ce que vous vous dites quand vous voyez les chiffres sur le pèse-personne. Le besoin constant de manger vous tourmente et vous empêche de perdre du poids efficacement. Mais
Surveiller son alimentation pour maigrir
Perdre du poids après la grossesse peut être l’une des préoccupations d’une femme enceinte. S’il n’est pas simple de mincir , prendre de bonnes habitudes alimentaires facilite grandement la perte de poids . Nos
Diminuer les portions pour maigrir
Vous mangez des fruits et des légumes, vous faites attention aux matières grasses et aux sucres et pourtant la même rengaine revient « Je n’arrive pas à maigrir ». Vous ne savez plus quoi faire pour stopper la prise de poids.
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