Les astuces
Combattre l’addiction au sucre pour mincir
La dépendance au sucre n’est pas reconnue comme une « maladie », pourtant elle touche de plus en plus de personnes. Le sucre est le principal carburant de notre cerveau, mais en abuser peut avoir des conséquences néfastes su
La balance ne bouge pas, que faire ?
Vous êtes au régime depuis quelques temps déjà, et récemment malgré vos efforts, l’aiguille de la balance stagne. Vous avez atteint un plateau. L’épreuve est démoralisante mais n’abandonnez pas votre régime ama
Maigrir pour paraitre plus jeune
Perdre des kilos superflus pourrait bien être un moyen de paraître plus jeune. Voici quelques trucs et astuces pour mincir tout en gardant sa tonicité et sa fermeté. Savoir maigrir lentement et sûrement Engraisser puis maigrir en al
Craquer pendant un régime, que faire ?
Faire un régime est une aventure de tous les instants. Cela requiert en effet une motivation en acier pour résister à toutes les tentations qui ne manqueront pas de venir nous narguer à longueur de journée. Qui plus est, lorsque l&r
Manger de tout et maigrir, est-ce possible ?
La mode n’est plus aux régimes ultra restrictifs durant lesquels il faut faire une croix sur ses aliments préférés. Aujourd’hui, les nutritionnistes recommandent d’avoir une alimentation la plus diversifiée possibl
Attention à la composition des aliments pour maigrir
Savoir composer ses repas, lorsqu’on suit un régime, est essentiel si on veut s’assurer de profiter d’une alimentation équilibrée. Voici quelques indications pour vous y aider. La composition idéale d’un repas
Avoir la volonté de maigrir est indispensable
Pour la plupart des gens se mettre au régime est une décision mûrement réfléchie, qui correspond à un besoin de changer de vie, d’avoir un nouveau départ ou de changer le rapport à son corps. Or, pour réussir dans votre en
Dépenser des calories facilement, comment faire ?
Pour maigrir, il n’y a pas de secret. Manger mieux c’est bien, bouger plus c’est le top! Vous vous demandez sans doutes de quelle manière bruler des calories sans passer des heures sur votre vélo d’appartement?
Contrôler ses pulsions alimentaire pour ne pas grossir
La prise de poids est souvent associée soit à des changements drastiques dans le style de vie (grossesse, problème soudain) soit insidieuse et due à des fringales sur lesquelles nous n’avons aucune prise. Un régime approprié
S’affamer pour maigrir ?
Pour mincir, manger moins parait être la bonne solution. Mais contrairement aux idées reçues, s’affamer aurait plutôt l’effet inverse. Conseils et explications. S’affamer n’est pas la bonne solution S’af
Résister à la tentation de manger
Il est 16 heures, vous avez eu un déjeuner parfaitement équilibré, vous avez encore trois heures à attendre avant le dîner et vous donneriez n’importe quoi pour un pain au chocolat. Ce sont ces moments de tentation qui peuvent
L’adrénaline fait-elle vraiment maigrir ?
On entend souvent dire « qu’avoir peur fait maigrir« , est-ce une légende urbaine ou réelle information ? L’adrénaline, l’hormone par excellence de la peur, aurait-elle vraiment ce pouvoir ? On entend souvent ég
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