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Pourquoi le chewing-gum fait-il grossir ?

Pourquoi le chewing-gum fait-il grossir ?
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Contrairement aux idées reçues, le chewing-gum ne serait pas un allié minceur. En effet, ce petit aliment contient des calories et ferait même grossir. Alors en mâcher plusieurs par jour aurait des conséquences directes sur la ligne. Pourquoi le chewing-gum fait-il grossir ? Explications.

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Le chewing-gum est-il utile pendant un régime?

« Je vais prendre un chewing-gum, comme ça je n’aurai pas faim ». Ce réflexe n’est pas le bon puisque le chewing-gum ne coupe pas l’appétit. Les conséquences de cet aliment sont à nuancer car il diminue seulement la sensation de faim et ne fait pas partie des petits trucs et astuces qui font maigrir. En effet le fait de mâcher entre les repas évite le grignotage, puisque vous êtes déjà occupé, ainsi il agit simplement pour faire baisser cette faim. Le chewing-gum aide-t-il pendant un régime ? Il ne vous fera pas maigrir ou grossir directement puisqu’une portion contient entre 5 et 10 calories. Mais il peut représenter une véritable astuce pour manger plus sainement et réussir à respecter un rythme alimentaire, comme les trois repas par jour. Mais attention, la difficulté reste de réussir à contrôler ses envies. Un chewing-gum ne remplacera pas un repas ou un encas.

Mâcher entre les repas peut être nocif

Le journal scientifique Eating Behaviors a sorti une étude qui prouve que le chewing-gum peut faire grossir. D’autres experts sont également tombés d’accord sur ce même résultat. Mais c’est l’arôme à la menthe qui a fait beaucoup parler de lui. Dans une étude américaine réalisée par Christine Swoboda de l’Université d’Etat de l’Ohio, le chewing-gum à la menthe donnerait plus envie de manger de la « malbouffe ». Les essais ont été fait sur des étudiants américains. Après avoir pris un chewing-gum au goût mentholé, une majorité s’est dirigée vers des aliments riches en matières grasses, plutôt que vers des fruits. Cette étude explique que le goût laissé dans la bouche par le chewing-gum menthe donnera mauvais goût à certains aliments comme les fruits et les légumes. Oui le chewing-gum permettra de manger moins, mais le nombre de calories avalées sera identique à un repas normal, puisque les aliments consommés sont donc plus riches en apport calorique.

Le chewing-gum pour maigrir: intox

Malgré le fait qu’il contribue à baisser la sensation de faim, le chewing-gum peut faire grossir également. Si les études sont étonnantes pour le goût menthe, les résultats restent similaires pour les autres arômes de chewing-gum. En effet ils contiennent des éléments comme l’aspartame ou la saccharine qui sont des édulcorants et qui incitent à manger « mal ». Cet aliment n’est pas un bon allié pour notre ligne, puisqu’il contient lui-même des calories. Il en contient peu certes, mais pour maigrir le mieux reste de ne pas mâcher de chewing-gum tout simplement.

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