Les astuces

Le 18/03/2014
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Bien s’étirer : des bienfaits inattendus

S’étirer fait il maigrir ? Pas en tant que tel, mais les étirements contribuent au bien-être en général et permettent de tonifier muscles et posture et donc de travailler sa silhouette. A quoi servent les étirements ? Les bienfaits des étirements sont multiples et on en fait l’expérience tous les jours depuis notre plus jeune

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Le 18/03/2014
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Les pré-requis avant de commencer un régime

Il n’est pas recommandé d’entreprendre un régime sans, au préalable, se poser certaines questions et faire des choix judicieux. Le poids-santé L’image corporelle que véhiculent les médias depuis la fin des années soixante, a créé des standards de beauté que la plupart d’entre nous souhaitons imiter. Selon les nutritionnistes, quand on affiche un poids-santé –

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Le 17/03/2014
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Montez les escaliers deux par deux !

Pour le citadin, la citadine pressé(e)par la vie active, comment faire du sport sans faire du sport ? Parmi les solutions les plus efficaces, il en est une à laquelle vous ne pensez pas toujours : la montée des escaliers deux par deux. Une activité à la portée de tous Une première constatation : il

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Le 17/03/2014
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Maigrir en une semaine : nos conseils pour réussir

A l’approche de l’été, on trouve souvent dans la presse féminine des articles expliquant comment perdre quelques kilos rapidement pour se sentir à l’aise dans son maillot de bain sur la plage. Le même phénomène se reproduit à l’annonce des fêtes de Noël, quand chacun rêve d’être à son avantage dans une tenue de soirée.

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Le 14/03/2014
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Des solutions pour savoir comment maigrir facilement

Maigrir est un défi qui est à la portée de tous, et qui relève, au-delà d’une alimentation saine et équilibrée, d’un mode de vie. En attendant, un seul mot d’ordre : du temps ! Évitez de vouloir maigrir trop rapidement, car un régime trop « express » peut entraîner des inconvénients. Il est en effet

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Le 13/03/2014
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Les aliments à éviter pour maigrir : nos astuces

Vous venez d’entreprendre un régime ? Bravo et tous nos vœux de réussite ! Respecter un programme minceur demande en effet une discipline permanente dans la composition et les portions de vos repas. Face à la variété des aliments disponibles, il n’est pas toujours aisé d’identifier les moins adaptés à vos objectifs. Pour vous aider, découvrez

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Le 10/03/2014
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Est-ce que jeûner est une solution pour maigrir ?

Pour perdre rapidement du poids, jeuner représente une décision extrême. En choisissant de ne pas manger, vous espérez diminuer drastiquement votre apport en energie pour accélérer la brûlure des graisses par l’organisme. Popularisée dans des régimes proches du détox, cette méthode se caractérise néanmoins par des dangers réels. Son adaptation en un programme purifiant semble

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Le 10/03/2014
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Fixez vous des objectifs !

Vous avez décidé de maigrir mais l’obstacle vous paraît insurmontable. Pour entretenir votre motivation, il est essentiel que vous fixiez des objectifs. La clé de la réussite de votre régime réside dans cette capacité à maintenir un cap. Le temps est votre allié L’erreur à ne pas commettre est de vouloir bouleverser brutalement ses habitudes

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Le 15/02/2014
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Manger chaud pour manger moins

Les adeptes de la médecine chinoise savent depuis longtemps que lorsqu’on mange et qu’on boit chaud plutôt que froid, l’appétit est comblé plus rapidement, donc on consomme moins de calories. Autre avantage, le processus de digestion en est facilité, ce qui contribue également à favoriser une perte de poids. Pourquoi manger chaud ? Toujours selon

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

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Un site du groupeNutravalia