Les astuces
Toujours avoir de l’eau à portée de main
Faire de l’exercice et avoir une alimentation saine sont les meilleures façons de perdre du poids . Pour contrôler son alimentation au quotidien, avoir une bouteille d’eau à portée de main est une solution idéale. Il est
Faire des abdominaux dès que possible
Il n’est pas simple de mincir , notamment au niveau du ventre. En effet, la graisse située à cet endroit est difficile à éliminer. Il existe toutefois quelques astuces pour en venir à bout et les appliquer quotidiennement est
Manger à table
Les repas pris à table rythment nos existences et jouent un rôle essentiel. Notre vie nous pousse aujourd’hui à manger « sur le pouce » des aliments pas toujours très équilibrés et à grignoter toute la journée pour comp
Mettez votre cuisine en quarantaine
Lors d’un régime, certaines pièces de votre logement se révèlent propices aux tentations, en hébergeant des aliments très déséquilibrés. Plutôt que de ne pas rentrer dans la cuisine, apprenez à identifier puis contrer ce
La gaine amaigrissante : fantasme ou réalité ?
Remisées au placard, les gaines de contention de nos grands-mères ! Et bonjour les gaines amincissantes, grâce à l’industrie textile qui innove sans cesse, afin de nous proposer des vêtements à la fois agréables à porter, i
Mixer ses aliments pour un régime efficace
Parmi tous les régimes existants, certains sont liés aux aliments eux-mêmes : exclusions alimentaires, mono-diètes ou régimes dissociés, tandis que d’autres touchent au mode de consommation des aliments comme par exemple ne m
Ne pas boire à la bouteille
Durant l’été, quand les températures dépassent les trente degrés, on entend qu’il est important de s’hydrater très régulièrement, même si l’on n’a pas l’impression d’avoir soif. De même
Se regarder en mangeant !
Lors d’un régime, il est important de faire de chaque repas un véritable rituel, un moment de calme, où le corps peut se ressourcer et recharger ses batteries. Certes, il est primordial de réguler son alimentation et de faire d
S’amuser, le meilleur des régimes
« Je vais suivre un régime ! » La seule idée de mettre cette injonction en pratique vous inquiète. Qu’en sera-t-il lorsque vous aurez réellement entamé le régime en question ? La meilleure façon de mener à bien votre ob
L’eau citronnée, une alliée minceur de poids
Depuis quelques années, le citron revient régulièrement sur le devant de la scène lorsqu’il s’agit de régime minceur. Car on attribue à cet agrume gorgé de vitamine C de multiples vertus, et notamment celle d’êt
Consommer du miel et de la cannelle tous les jours
L’association de ces deux produits – bien que d’origine animale pour l’un et végétale pour l’autre – tous deux véhicules de couleurs chaudes et en harmonie ne semblent pas contre-nature. Mais quels
Les sodas allégés, bons ou mauvais ?
Avoir envie de perdre du poids c’est une chose, mais encore faut-il prendre les bons réflexes au quotidien pour y parvenir. Parmi les produits qui reviennent sans cesse en tête de liste, les sodas allégés qui permettraient d&rs
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