Les astuces

Faites attention à votre posture

Le 21/03/2014

Vous admirez la silhouette des stars, mannequins et tops-modèles du show-business ? Il ne tient qu’à vous de les imiter. Changez d’attitude, de posture, tenez-vous droit. Un réflexe à la portée de tous/toutes Se tenir dr

Ne parlez pas la bouche pleine !

Le 21/03/2014

Une des règles de savoir-faire de base que nos parents ont tenté, peut-être en vain, de nous apprendre lorsque nous étions tout petits est de ne pas parler la bouche pleine. Ce qui peut-être une des règles de politesse de base pour

Aérer sa maison pour s’aérer l’esprit

Le 21/03/2014

La difficulté du régime et de la perte de poids sur le long terme est de ne pas focaliser toutes ses pensées sur la nourriture, les calories, nos écarts éventuels, le sport à faire… Pour se libérer l’esprit, on peut bi

J’ai faim ou j’ai une carence ?

Le 21/03/2014

Lorsque l’on fait un régime on est soumis à toutes sortes de tentations : manger un vrai repas, sauter sa séance de sport, succomber à sa petite fringale… Il faut mieux se comprendre pour mieux s’entretenir. Compren

Mangez les pâtes al dente !

Le 21/03/2014

Un adage publicitaire pour les pâtes italiennes les vante comme étant « plus de mille façons d’accompagner l’eau bouillante ». Et donc, cette variété « naturelle » – fraiches ou sèches ; aux œufs, aux épinar

Prenez vous en photo régulièrement

Le 21/03/2014

Un régime est fait de hauts et de bas, d’espoir et de perte de confiance en soi. La motivation n’est pas constante, elle fluctue, elle varie constamment. Qu’est-ce qui dès lors nous pousse à toujours fournir plus d&r

De belles cuisses pour une belle silhouette

Le 19/03/2014

Une jolie silhouette passe avant tout par des courbes harmonieuses et des muscles toniques. Les jambes et les cuisses en particulier sont souvent une des zones les plus importantes pour les femmes, surtout quand les beaux jours arrivent

Prenez une douche froide !

Le 19/03/2014

Les vertus de la douche froide sont connues depuis bien longtemps et pourtant il est très difficile d’appliquer quotidiennement ce rituel. Prendre une douche froide au reveil n’est pas très agréable et pourtant l’eff

Ne pas se priver pendant les fêtes !

Le 19/03/2014

Véritable incontournable dans de nombreuses familles, les fêtes de fin d’année sont l’occasion de se réunir autour d’un bon repas. Foie gras, dinde rôtie, saumon fumé, fruits de mer, crevettes et mayonnaise, bûch

Boire ou maigrir il faut choisir !

Le 19/03/2014

Si l’on pense souvent à réduire son alimentation lorsque l’on est au régime, il faut également faire de même pour les boissons alcoolisées. En effet, celles-ci procurent un très fort apport calorique. De plus, certaine

Régimes trop stricts, évitez le yoyo !

Le 19/03/2014

L’effet yoyo, c’est la grande crainte quand on commence un régime. En effet, s’il est souvent difficile de s’astreindre à une alimentation stricte pendant plusieurs semaines, il est encore plus dur de reprendre

Comment combattre la peau d’orange ?

Le 19/03/2014

Cellulite, capitons ou peau d’orange, quel que soit le petit nom qu’on lui donne, on cherche toutes à l’éliminer ! Alors si vous aussi vous aussi vous voulez vous en débarrasser et retrouver une peau ferme et lisse,

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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