Boire une tasse de tisane au coin du feu, un geste utile pour avoir un ventre plat ? Oui ! Les tisanes ne sont pas seulement des boissons très faibles en calories, elles peuvent vraiment vous aider à améliorer votre silhouette. L’essentiel est de choisir les bons ingrédients, afin d’obtenir des mélanges fait maison vraiment efficaces.
Petits conseils pour préparer trois breuvages autour de trois grandes plantes « detox ».
L’infusion de fenouil, un anti-ballonnements aux multiples vertus
Très efficace contre les gaz et le ventre qui ballonne, cette plante possède également d’autres atouts : réputée pour son action contre le manque d’appétit, elle lutte aussi contre l’inflammation des voies respiratoires, les troubles du cycle menstruel, et même l’hirsutisme.
Pendant l’allaitement, elle aide à établir la lactation. Consommez-la cependant avec modération : au-delà de 7 g par jour, prenez l’avis de votre médecin.
Pour préparer une tisane maison spéciale minceur et digestion, voici comment procéder : versez une cuiller à café de graines de fenouil (entières ou moulues) dans une petite théière, et ajoutez trois branches de menthe fraîche et 3 branches de verveine citronnelle.
Versez ensuite un quart de litre d’eau bouillante sur les plantes, puis laissez infuser le tout pendant une dizaine de minutes. Filtrer l’infusion avant de la boire. Cette tisane se prend entre les repas, à raison de deux à trois tasses par jour.
Ligne et équilibre digestif avec l’infusion d’anis étoilé
L’anis étoilé (ou badiane) agit sur les troubles gastro-intestinaux : c’est un excellent allié pour gommer les petits ventres disgracieux. Il est par ailleurs connu pour son action contre les troubles de la vésicule biliaire ou de l’appareil urinaire.
L’anis étoilé permet aussi la régulation de la tensions artérielle, et atténue les douleurs liés aux calculs rénaux. Surdoué, il réduit aussi les dérèglements hormonaux liés à la ménopause, et stimule la libido. Attention toutefois, l’anis étoilé a l’inconvénient de présenter des contre-indications : il est déconseillé aux futures mamans et aux femmes souffrant d’une mastose mammaire ou d’un cancer du sein.
Pour une délicieuse tisane d’hiver épicée, associez dans une théière 20 grammes de badiane, 50 gr. de fleurs d’hibiscus séchées (en herboristerie ou en magasin bio) et 2 bâtonnets de cannelle. Vous pouvez consommer une tasse de cette tisane, en cure, après chaque repas.
L’infusion de thym, un grand classique multi-actions
Le thym est bien connu pour son efficacité contre les affections des bronches, mais aussi contre la plaque dentaire ou encore l’halitose. Et surtout, il favorise une digestion paisible et donc un ventre plat.
Le thym présente en plus l’avantage d’être un choix sûr, même s’il demeure susceptible d’entraîner des effets allergiques chez certains sujets sensibles et, parfois, des brûlures d’estomac.
Le thym en infusion se boit plusieurs fois par jour. On le prépare avec 1 à 2 gr. de plante séchée, qu’on laisse ensuite agir dans 150 ml d’eau bouillante. Si vous souhaitez perdre la graisse localisée au niveau du ventre, rajoutez à l’infusion un jus de citron.
Les tisanes brûle graisse pour obtenir un joli ventre rapidement, ça marche. Le tout est de miser sur une cure intensive, avec plusieurs tasses par jour, et de vérifier les contre-indications de la plante choisie.
