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En entamant un régime, on ne choisit pas forcément l’endroit où l’on va perdre du poids (ce qui est d’autant plus vrai pour une femme que pour un homme). Alors, pour sculpter son corps comme on le désire, rien de tel que de faire de la musculation et des exercices ciblés sur les zones souhaitées.

Agrume légèrement amer à la belle teinte rosée, le pamplemousse est un fruit aux saveurs originales et exotiques très apprécié des nutritionnistes ! En smoothie, on vante souvent les vertus du pamplemousse sur l’organisme. Avec seulement 40 calories pour 100g, ce smoothie léger a-t-il pour autant des propriétés brûle graisse ? En effet, le smoothie

La liposuccion, ou lipoaspiration, est l’opération de chirurgie esthétique à laquelle la plupart des femmes pensent lorsqu’elles envisagent une intervention « musclée » contre la cellulite qui leur fait souvent détester leur corps. La liposuccion est surtout efficace pour se débarrasser de la graisse en trop à des endroits ciblés. La liposuccion est efficace sur les surcharges

Cet exercice de respiration facile réalisé pendant 2 minutes par jour avec deux postures différentes fascine et ne cesse de faire parler de lui. Cette popularité n’est pas seulement dû au charisme de l’acteur japonais Miki Ryosuke qui a révélé les bienfaits que ces exercices lui apportent. La respiration est la clé de notre bien-être

Ce n’est pas nouveau, la danse est une excellente alternative aux séances de sports quotidiennes. Si les boîtes de nuit permettent de se détendre, quelques heures de twerk sont suffisantes pour muscler le corps ! Le twerk plus particulièrement est idéal pour avoir un magnifique fessier en s’amusant et surtout sans trop d’efforts. Twerk et

Les mollets élancent la silhouette de manière élégante. Comme toute partie du corps, ils peuvent gagner en volume et offrir ainsi un résultat peu esthétique. L’augmentation de leur galbe résulte généralement de la pratique d’un sport à fort impact, d’un surpoids, d’une insuffisance veineuse ou d’une rétention d’eau. Alors que faire ? Voici 3 astuces

« Malgré un régime, mes hanches sont toujours aussi large, rien ne fonctionne ! ». Ce n’est pas la première fois que cette phrase a été prononcée. Je n’arrive pas du tout arriver à maigrir est un problème que beaucoup de femmes ont déjà expérimenté. Pour pouvoir le résoudre, il faut d’abord aller à sa

Comment faire pour maigrir des joues ? Pas de secret : il faut faire du sport. Et mieux vaut privilégier les activités physiques qui consomment beaucoup de calories, afin de fortifier les nombreux petits muscles des joues. On vous donne les meilleurs conseils pour perdre des joues! Courir pour maigrir des joues Dans les faits il

Comme la grossesse, l’allaitement est une étape importante, une belle aventure et une belle expérience pour les femmes. Aussi, elle permet de créer un lien puissant et unique entre bébé et maman. Seulement, après la grossesse, de nombreuses femmes se posent des questions : comment retrouver une ligne harmonieuse ? Pourquoi ne faut-il pas se

Chaque personne a une morphologie qui lui est propre. La morphologie en O, également appelée morphologie en pomme, est utilisée pour désigner les personnes qui ont un profil ovale, avec des rondeurs situées au niveau de ventre et de la taille. Pour maigrir de façon harmonieuse, il est nécessaire d’adopter un programme minceur adapté. Voici

Maigrir des bras à la salle de sport n’a rien d’insurmontable, à condition de suivre quelques exercices simples, et de bien sûr surveiller son alimentation. On vous donne les meilleurs conseils pour mincir efficacement des bras avant l’été. Faire travailler les biceps pour maigrir des bras Pas de secret pour mincir des bras : il

Faire du sport dans l’eau est aussi ludique que vraiment efficace pour mincir en s’amusant. Parmi les cours en vogue actuellement, l’Aquadynamic peut-il faire maigrir ? La réponse est oui : il vient faire travailler l’ensemble du corps et permet de brûler beaucoup de calories. L’Aquadynamic est très efficace pour maigrir Avec au moins 500

Il est tout à fait normal pour un homme de 55 ans de se demander quels sont ses besoins calorifiques. En général, ce besoin peut varier en fonction du niveau d’activités physique ainsi que de la taille et de la santé de la personne en question. Si la moyenne est de 2 200 kcal, des

Vous accumulez un certain nombre de kilos, notamment après une grossesse et votre objectif est de perdre rapidement 18 kilos soit en 2 mois. Homme ou femme, votre souhait le plus cher est d’éliminer ce poids en surplus. Ainsi, optez pour des régimes ciblés pour une perte de poids saine, rapide et durable. Un programme

Même si certains régimes alimentaires montrent des résultats probants, quelques parties de votre corps peuvent grossir plus vite que d’autres, à l’instar des cuisses. Pour y remédier, rien de simple : faire du sport de façon régulière. En soumettant votre corps à des efforts physiques, il brûlera les éventuels excès de calories et maintiendra une

Vous voulez perdre 19 kilos en seulement 1 mois ? C’est un énorme défi que vous pouvez lever avec une détermination infaillible et une très grande motivation. Cela implique de réduire vos apports caloriques de manière considérable et faire beaucoup de sport. Surveiller l’alimentation et travailler très dur en faisant des exercices d’endurance sont indispensable