Comment faire pour maigrir des joues ? Pas de secret : il faut faire du sport. Et mieux vaut privilégier les activités physiques qui consomment beaucoup de calories, afin de fortifier les nombreux petits muscles des joues. On vous donne les meilleurs conseils pour perdre des joues!
Courir pour maigrir des joues
Dans les faits il n’existe pas de sport spécifique pour maigrir des joues; de même, on ne maigrit pas uniquement des joues, mais de manière générale de tout le corps. Courir constitue la meilleure activité pour brûler massivement des calories et faire travailler toutes les parties du corps.
La respiration intensive pratiquée par la bouche oblige par ailleurs les muscles des joues à travailler régulièrement. La pratique du vélo, de la marche rapide ou encore de la corde à sauter sont par ailleurs également bénéfiques.
Et pas de panique pour les débutants, l’objectif principal n’est pas d’atteindre des performances olympiques, mais de vouloir mincir en allant débusquer les graisses et de développer tous les muscles.
La natation pour mincir rapidement des joues
Une autre activité physique efficace pour perdre des joues consiste à pratiquer régulièrement la natation, bien connue pour solliciter de nombreux muscles, et être de manière générale bénéfique pour la santé. Outre faire travailler les bras, les jambes et le bassin, la natation sollicite aussi les nombreux petits muscles des joues au cours de l’effort régulier exigé par la respiration.
Les muscles peuvent ainsi se durcir et affiner la forme des joues, en supprimant l’effet ballonné potentiellement disgracieux que peuvent prendre des joues trop peu sollicitées.
Pratiquer de petits exercices pour maigrir des joues
Outre le sport, de simples exercices à destination spécifique des joues sont efficaces pour développer les muscles. Mais comment atteindre ces petits muscles bien cachés? En effectuant par exemple régulièrement des séries de 10 grimaces en ouvrant la bouche pendant une dizaine de secondes permet d’agir sur les muscles en les fortifiant.
Mâcher un chewing-gum, aussi anodin cela puisse paraître, contribue à solliciter les joues, même s’il ne faut pas en abuser pour ménager l’estomac. Ces exercices peuvent s’effectuer simplement à tout moment de la journée – de préférence lors d’une pause ou au calme, puisqu’il est tout de même question de grimaces !
Vous l’aurez compris, la solution pour mincir des joues c’est de développer naturellement les muscles du visage en pratiquant de manière régulière des activités sportives, que ce soit en courant, en nageant ou avec des petits exercices. Ce qui, de manière générale, est bon pour tout le corps et pour votre santé !