Le sport pour maigrir

Pour maigrir plutôt course à pied ou marche ?

Le 25/07/2018

En matière de santé cardiaque, de cholestérol, de réduction du risque de diabète et d’autres maladies chroniques, la marche et la course à pied ont chacune leurs bienfaits. En termes de perte de poids, une activité réguliè

Programme de fitness de femme pour maigrir

Le 20/07/2018

Vous êtes une femme et vous aimez les challenges ? Ce programme de fitness est alors pour vous ! Maigrir, tout en dessinant harmonieusement la silhouette, sera le résultat de ce challenge. Les objectifs fitness : Notre programme de fit

5 exercices pour des bras toniques et musclés

Le 04/07/2018

Dans le cadre d’un programme de perte de poids, l’attention est souvent focalisée sur les zones qui accumulent le plus de gras comme le ventre, les cuisses et les fesses, négligeant par conséquent d’autres parties du corps. Pour

10 exercices de stretching pour s’affiner

Le 03/07/2018

Avoir un physique de rêve. Si les mannequins de vos magazines préférés y arrivent, vous aussi. Les exercices de stretching postural sont connus pour avoir des effets minceur rapides sur la silhouette. 10 exercices de stretching postu

5 exercices de crossfit pour mincir

Le 03/07/2018

Le crossfit est une méthode d’une efficacité affirmée pour renforcer les muscles du corps. Composé d’exercices variés, cette activité sportive est pratiquée à la fois pour maigrir rapidement et maintenir le poids juste. 5 exe

La danse Bollywood : quels bienfaits sur le corps ?

Le 07/06/2018

Vous rêvez d’un corps tonique, mais n’avez pas le courage de passer des heures en salle de fitness ? Et si vous vous mettiez à la danse Bollywood. Originaire de l’Inde, cette danse très rythmée et tonique est une véritable act

Quels sont les bienfaits du dos crawlé pendant la grossesse ?

Le 07/06/2018

La pratique de la natation, et notamment du dos crawlé est conseillée pendant la grossesse. Cette technique possède des bienfaits pour la future maman, pour le bébé et pour l’accouchement à venir. Quels sont tous ces bienfait

10 super-aliments pour booster votre musculation

Le 31/05/2018

Les exercices de musculation permettent bien évidemment de développer sa masse musculaire mais l’alimentation joue également un rôle important dans ce sport. Pour booster votre musculation et avoir le corps dont vous rêvez le

Mésomorphe : comment favoriser sa perte de poids ?

Le 28/05/2018

Qu’on se le dise. Nous ne sommes pas tous égaux face aux régimes et à la prise de poids. Certains auront tendance à être plus mince et à prendre plus de gras tandis que d’autres auront plus d’abdos facilement. Les mé

La danse latine est-elle efficace pour maigrir ?

Le 23/05/2018

Certains préfèrent maigrir en se faisant plaisir plutôt qu’en souffrant. Alors si vous n’êtes pas fan de running mais que vous souhaitez tout de même vous remettre au sport, tentez l’expérience de la danse latine

Comment bien organiser son programme en Split Routine sur 5 jours ?

Le 22/05/2018

Adopter un programme en Split Routine sur 5 jours s’adresse avant tout à des pratiquants de musculation expérimentés qui souhaitent développer rapidement certaines parties de leur corps. Un training intensif et exigeant Le Spli

Le programme Fizzup : efficace pour maigrir ?

Le 17/05/2018

FizzUp est un programme sur application personnalisable en fonction de son but. Il permet d’obtenir de bons résultats, mais pas sans efforts ! FizzUp : le coach en ligne pour mincir Créé en 2015, FizzUp revendique plus d’1

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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