Le sport pour maigrir

Le 25/07/2018
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Pour maigrir plutôt course à pied ou marche ?

En matière de santé cardiaque, de cholestérol, de réduction du risque de diabète et d’autres maladies chroniques, la marche et la course à pied ont chacune leurs bienfaits. En termes de perte de poids, une activité régulière, quelle qu’elle soit, aide à maigrir et présente toujours des avantages à long terme. Quelle activité est la

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Le 20/07/2018
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Programme de fitness de femme pour maigrir

Vous êtes une femme et vous aimez les challenges ? Ce programme de fitness est alors pour vous ! Maigrir, tout en dessinant harmonieusement la silhouette, sera le résultat de ce challenge. Les objectifs fitness : Notre programme de fitness est composé d’un entraînement de résistance musculaire, c’est-à-dire, d’exercices de renforcement musculaire. Qui consistent à

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Le 04/07/2018
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5 exercices pour des bras toniques et musclés

Dans le cadre d’un programme de perte de poids, l’attention est souvent focalisée sur les zones qui accumulent le plus de gras comme le ventre, les cuisses et les fesses, négligeant par conséquent d’autres parties du corps. Pourtant, pour obtenir la silhouette de vos rêves, il est important de travailler ces endroits souvent délaissés comme

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Le 03/07/2018
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10 exercices de stretching pour s’affiner

Avoir un physique de rêve. Si les mannequins de vos magazines préférés y arrivent, vous aussi. Les exercices de stretching postural sont connus pour avoir des effets minceur rapides sur la silhouette. 10 exercices de stretching postural Chien tête en bas Bras tendus, les mains sous les épaules qui sont alignées au bassin et les

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Le 03/07/2018
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5 exercices de crossfit pour mincir

Le crossfit est une méthode d’une efficacité affirmée pour renforcer les muscles du corps. Composé d’exercices variés, cette activité sportive est pratiquée à la fois pour maigrir rapidement et maintenir le poids juste. 5 exercices sans matériel Le jump Il s’agit ici de monter et de descendre d’une boîte assez qui peut soutenir le poids

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Le 07/06/2018
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La danse Bollywood : quels bienfaits sur le corps ?

Vous rêvez d’un corps tonique, mais n’avez pas le courage de passer des heures en salle de fitness ? Et si vous vous mettiez à la danse Bollywood. Originaire de l’Inde, cette danse très rythmée et tonique est une véritable activité physique bénéfique pour le corps, mais aussi le mental ! Danse rapide, l’exécution des

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Le 07/06/2018
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Quels sont les bienfaits du dos crawlé pendant la grossesse ?

La pratique de la natation, et notamment du dos crawlé est conseillée pendant la grossesse. Cette technique possède des bienfaits pour la future maman, pour le bébé et pour l’accouchement à venir. Quels sont tous ces bienfaits ? Les vertus du dos crawlé pendant la grossesse Parmi toutes les techniques de nage existantes, c’est bien

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Le 31/05/2018
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10 super-aliments pour booster votre musculation

Les exercices de musculation permettent bien évidemment de développer sa masse musculaire mais l’alimentation joue également un rôle important dans ce sport. Pour booster votre musculation et avoir le corps dont vous rêvez le plus rapidement possible, rien de tel que de miser sur des aliments aux bienfaits incroyables dont voici la liste ! Car

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Le 28/05/2018
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Mésomorphe : comment favoriser sa perte de poids ?

Qu’on se le dise. Nous ne sommes pas tous égaux face aux régimes et à la prise de poids. Certains auront tendance à être plus mince et à prendre plus de gras tandis que d’autres auront plus d’abdos facilement. Les mésomorphes se distinguent par leur bon métabolisme. Ils sont plutôt sportifs et l’avantage est qu’ils

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Le 23/05/2018
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La danse latine est-elle efficace pour maigrir ?

Certains préfèrent maigrir en se faisant plaisir plutôt qu’en souffrant. Alors si vous n’êtes pas fan de running mais que vous souhaitez tout de même vous remettre au sport, tentez l’expérience de la danse latine (salsa, samba, kuduro, cha-cha-cha ou encore merengue). En plus de vous affiner et de retrouver une silhouette fine, vous prendrez

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Le 22/05/2018
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Comment bien organiser son programme en Split Routine sur 5 jours ?

Adopter un programme en Split Routine sur 5 jours s’adresse avant tout à des pratiquants de musculation expérimentés qui souhaitent développer rapidement certaines parties de leur corps. Un training intensif et exigeant Le Split Routine consiste à travailler un ou deux groupes musculaires par séance. Cette méthode permet de consacrer plus de temps à chaque

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Le 17/05/2018
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Le programme Fizzup : efficace pour maigrir ?

FizzUp est un programme sur application personnalisable en fonction de son but. Il permet d’obtenir de bons résultats, mais pas sans efforts ! FizzUp : le coach en ligne pour mincir Créé en 2015, FizzUp revendique plus d’1 million d’inscrits et des avis élogieux. La société affiche d’ailleurs sur son site des avant après très

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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