Tout le monde connaît les bâtonnets de réglisse que l’on mâche pour déstresser ou simplement pour se délecter de leur goût doux amer.En revanche, les bienfaits de cet aliment pendant un régime amaigrissantsont moins connus. Partenaire minceur de choix, la réglisse favorise l’élimination des graisses tout en limitant le taux de cholestérol et de lipides dans le sang.
La réglisse : un puissant coupe-faim
La réglisse représente une solution miracle pour apaiser les sensations de faim et supprimer les envies pressantes de grignotage. Ses vertus gustatives endorment les papilles de la langue de façon à rendre les mets sucrés moins attrayants. Il en résulte un impact évident sur la masse corporelle et la régulation du niveau de sucre dans le sang qui amène le corps à réduire son apport en calorie pour tendre durablement vers un poids idéal.
Maigrir en améliorant le processus de digestion
Outre son action drainantesur le foie permettant de débarrasser l’organisme des toxines et son apport en fer qui prévient l’anémie, la racine de la réglisse facilite la digestion. Ses propriétés antispasmodiques combattent effectivement des troubles digestifs comme la dyspepsie, les ballonnements épigastriques et les éructations. Grâce à sa forte teneur en fibres, elle agit également comme un laxatif qui améliore le transit intestinal et lutte activement contre la constipation.
La réglisse limite l’absorption des lipides
Les composants contenus dans cette plante, surtout dans sa déclinaison issue de la culture bio, agissent sur le gène intervenant dans la synthèse des acides aminés. En effet, dans sa forme naturelle sans glutenni lactose, la réglisse accroît les enzymes qui libèrent les acides gras.
Aussi, elle a la capacité d’éliminer tous les tissus adipeux du corps, même ceux qui s’accumulent autour des organes grâce notamment à la glabridine : un actif à l’origine de la diminution du tissu adipeux viscéral.
Des effets secondaires à tenir en compte
Dépasser une portion quotidienne de 50 grammes de réglisse, ou l’équivalent de 187 kcal, peut augmenter la pression artérielle et provoquer de la rétention d’eau, ainsi qu’une carence de sodium et de potassium. La consommation de cet aliment est également déconseillée pour la femme enceinte.
Sa prise pendant la grossesse est étroitement associée à des cas d’accouchement prématuré. Par ailleurs, la réglisse fait partie des plantes dites « anti-laiteuses » à éviter au cours de l’allaitement compte tenu de son effet qui limite ou tarit la sécrétion lactée.
Les bienfaits de la réglisse lors d’un régime amincissant sont multiples. En plus de lutter contre le syndrome métabolique, elle réduire la synthèse des gras aminés et favorise l’élimination des graisses viscérales en augmentant l’activité des enzymes responsables de la destruction des tissus adipeux.
