Sport
Les conseils pour faire du sport chez soi
Faire du sport à la maison pour maigrir et rester en bonne santé est essentiel, lorsque l’on n’a pas le temps de se rendre à la salle de sport. Pour arriver à garder le rythme sur du long terme, voici quelques conseils, qui vous
Régime thonon et sport intensif pour maigrir ?
Dans le cadre d’un régime minceur, plusieurs pratiquants n’ont plus la patience d’attendre des mois avant d’avoir une silhouette fine. C’est pour cela que beaucoup ont combiné de nombreux programmes. Le régime Thonon est par
Quels sports efficace pour lutter contre le cholestérol ?
Le cholestérol est une graisse naturelle dont le corps a besoin pour bien fonctionner. Mais il en existe deux types bien distincts : le HDL qui est considéré comme le bon cholestérol et le LDL qui est qualifié de mauvais cholestéro
Comment éviter le point de côté ?
La « douleur abdominale transitoire liée à l’exercice » ou point de côté est une douleur à laquelle s’expose tout coureur occasionnel ou expérimenté lors de son running. Souvent sans gravité, elle vous ralentit dans votre c
Les conseils pour commencer un sport d’endurance
Comme son nom l’indique, un sport d’endurance travaille votre capacité à fournir des efforts à un rythme régulier, sur une période relativement prolongée. L’objectif est de tenir pendant une durée définie puis d’augmenter
Quels sports pour raffermir son corps ?
Dans l’envie de se sentir à l’aise dans votre corps, dans le besoin de se reprendre en main, en un mot dans la perspective d’entretenir une perte de poids dans les meilleures conditions, il vous est conseillé de reprendre à prat
Quels sports pratiquer le 1er mois de grossesse ?
La grossesse est compatible avec le sport à condition de bien choisir l’activité physique selon votre capacité et l’avancement de votre grossesse. Durant le premier mois, les symptômes commencent à survenir, mais vous pouvez enc
Quels sports au 2ème trimestre de grossesse ?
Est-ce une bonne idée de pratiquer du sport pendant la grossesse et plus particulièrement pendant le 2ème trimestre, à savoir de 3 à 6 mois ? En réalité, la réponse est oui. L’activité physique est bénéfique pour vous et l
Quels sports pratiquer à 7 mois de grossesse ?
Il est toujours possible et utile de faire du sport à 7 mois de grossesse, même s’il convient désormais de se limiter à de courtes séances peu intenses. On vous donne quelques conseils sur l’activité physique à 7 mois.
Quels sports pratiquer a 4 mois de grossesse ?
À 4 mois de grossesse, il est encore tout à fait possible de pratiquer une activité physique, de manière toutefois mesurée et adaptée. On vous explique les sports les plus adaptés à choisir à ce stade. La natation au quatrième
Comment raffermir le haut du corps ?
Depuis un certain temps vous remarquez que la partie supérieure de votre corps perd de la tonicité. En plus, la cellulite présente dans cette partie ne vous facilite pas les choses. Il ne faut pas vous inquiéter, avec un soin de la p
Homme : comment maigrir et se muscler ?
Perdre du poids en se musclant peut sembler contradictoire, on sait pertinemment que pour maigrir, il faut consommer des aliments moins caloriques, et pour gagner en muscle, il faut augmenter l’apport en calories. Cependant, il est tou
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