Mon corps
Liste des aliments caloriques pour la prise de masse
Des calories aux effets positifs sur le volume de votre masse, ça vous dit ? Voici donc une liste d’aliments caloriques, qui vous permettra de prendre du volume musculaire d’une manière efficace et rapide ! Les aliments caloriques,
Les bâtons de randonnée, efficaces pour maigrir ?
Utiliser des bâtons de randonnée peut être efficace pour maigrir, si l’on choisit de passer de la marche « normale » à une approche de marche nordique. La marche sportive avec bâtons de randonnée, parfaite pour maigrir En
Comment s’étirer le dos après le sport ?
Après une séance de sport, qu’il s’agisse de course à pied, de boxe, de musculation ou encore de vélo, certaines personnes peuvent ressentir le besoin de s’étirer le dos pour mieux débuter leur récupération. Il
Commencer son repas par des calories négatives pour maigrir ?
Il existe une catégorie d’aliments qualifiés « à calories négatives », car leurs vertus font qu’ils augmentent le métabolisme tout en étant très faibles en calories. Commencer son repas avec eux peut aider à maigr
Muscler ses fessiers avec une chaise
Avoir des fesses bien galbées est le rêve de toutes les femmes… ou presque. Si certaines l’ont naturellement, d’autres ont du mal à assumer leurs formes à cause de leurs fessiers. Par ailleurs, les fesses galbées s’entretien
Manger des glaçons pour maigrir
Pour réussir un régime minceur, beaucoup sont prêts à essayer des techniques qui semblent même saugrenues au premier abord. C’est le cas lorsque l’on souhaite perdre du poids en mangeant des glaçons. Pourtant, selon de nombreus
Les meilleurs exercices pour muscler son dos
Muscler le dos n’est pas chose aisée et pourtant cela permet de limiter les douleurs quotidiennes qui sont le lot de nombreuses personnes. Néanmoins, certains exercices, s’ils sont convenablement réalisés, permettent de r
Top 10 des aliments caloriques mais bon pour la santé
Ce n’est pas parce qu’un aliment est calorique, que celui-ci est mauvais pour la santé. Bien au contraire, on recommande fortement la consommation de certains aliments caloriques, pour contribuer à une bonne nutrition. Reste à sav
Marcher sur la pointe des pieds pour maigrir ?
Si marcher ou courir sur la pointe des pieds peut aider à améliorer la posture et la manière de muscler ses membres, ce n’est pas la solution la plus efficace pour maigrir. Marcher sur la pointe de pieds ne fait pas fondamentale
Liste des aliments caloriques pour maigrir
Certes, on entend souvent dire qu’il faut manger des aliments hypocaloriques pour maigrir, mais saviez-vous qu’il y existait également des aliments caloriques qui ont des propriétés amaigrissantes ? Ils permettent d’éviter les
Muscler ses fessiers grâce au vélo
Les fessiers peuvent être classés en deux catégories de muscles bien distinctes. En premier, il y a le grand fessier, le muscle le plus puissant du corps qui nous permet de nous tenir debout. En deuxième, il y a le petit fessier et l
Manque de magnésium : quoi manger ?
Le magnésium est un oligo-élément indispensable à l’organisme. En cas de carence, il faut vite suivre une cure pour limiter les dégâts (fatigue générale, hypertension, douleurs musculaires, etc.). Il est difficile de diagnostiq
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