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La silymarine pour maigrir
Découverte dans les années 60 par des chercheurs allemands, la silymarine est un flavonoïde contenu notamment dans le chardon marie et dans l’artichaut. Elle est connue pour être un puissant antioxydant utilisé dans le traitement de plusieurs affections au niveau du foie et du pancréas. Sa présence dans de nombreux produits amincissants fait que beaucoup
Liste des aliments hypocaloriques
La perte de poids est largement influencée par le nombre de calories consommées au cours des repas. Moins vous consommerez de calories, plus vous aurez tendance à perdre du poids. Contrairement aux idées reçues, il existe une grande variété d’aliments hypocaloriques. La liste suivante démontre qu’il est possible de prendre soin de sa ligne tout
Faire pipi fait-il maigrir ?
Le dictats de la minceur pousse certaines personnes à essayer n’importe quelle solution pour maigrir vite. Sans tenir compte de leur santé, elles se convainquent de certaines idées toutes faites traînant sur le net. C’est ainsi que la question : uriner fait-il perdre des calories ? est devenue sérieuse. Ne pas confondre perte d’eau et
Perdre 2 kilos avant l’été
Il demeure souvent stressant d’aller à la plage lorsqu’on a quelques kilos de trop. Si tel est votre cas, ne paniquez pas, il est encore temps de trouver un régime minceur qui vous permettra de perdre 2 kg avant que l’été ne pointe son nez. Comment maigrir pour rayonner à la plage ? Il n’est
Se moucher fait-il maigrir ?
De façon terre à terre, l’acte de se moucher ne fait pas maigrir : le nombre de calories dépensées lorsque vous vous mouchez est dérisoire. En revanche les différentes raisons qui provoquent le besoin de se moucher sont parfois à l’origine d’un trouble de l’appétit et en conséquence d’une très légère et passagère perte de
Compter les calories pour maigrir
Savoir calculer le total des aliments que l’on consomme peut s’avérer un moyen efficace pour perdre du poids. Tout est question d’un peu de discipline et d’organisation. Faites un bilan réaliste Avant d’entreprendre un régime, il faut viser un objectif de poids réaliste. Pour cela, vous devez tenir compte de votre âge, de votre morphologie,
Perdre du poids avec la marche rapide
Alternative au sport intensif, la marche rapide est un sport à part entière qu’il convient de pratiquer régulièrement si vous souhaitez en voir les premiers effets. Les spécialistes recommandent au minimum deux séances d’une demi-heure par semaine. La marche rapide fait-elle maigrir ? Que vous souhaitiez pratiquer la marche rapide pour perdre du ventre ou
Perdre 6 kilos sans les reprendre
A l’heure actuelle, il est relativement aisé de voir fondre rapidement quelques kilos en trop grâce à d’innombrables méthodes et régimes que l’on nous présente constamment. Cependant, demeure une question essentielle : mincir, c’est bien mais sans reprendre, c’est mieux. Et c’est à cette étape que beaucoup échouent car ces régimes « miracle » agissent sur le
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Le bâillement possède de nombreuses vertus. Les chercheurs l’étudient de près et nous proposent plusieurs pistes de réponse. Pourquoi bâillons-nous ? Quelles sont les avantages de ce comportement qui se met en place comme un réflexe ? L’oxygénation du cerveau, la régulation de certaines hormones, le soulagement de la fatigue apparaissent comme des explications plausibles.
Cracher fait maigrir
L’imagination des personnes désirant perdre du poids ne connait pas de limite comme en atteste cette technique du « manger-cracher » qui consiste à mastiquer les aliments et à savourer leur goût avant de les recracher. Cette méthode est-elle efficace pour perdre du poids ? Mâcher et cracher : Principes de base Au lieu de se confronter à la
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Nous avons tous connu l’ennui à un moment ou à un autre de notre vie. C’est une sensation de vide, de démotivation et de désintéressement. On peut s’ennuyer par manque d’activité : n’avoir « rien à faire » peut vite devenir angoissant. On peut aussi avoir des activités, mais les trouver ennuyeuses ; elles ne retiennent pas
Grossir à cause des compulsions alimentaires
Il vous est peut-être arrivé de vous resservir alors que vous étiez rassasiés ou d’entamer en chemin une baguette et parfois l’engloutir avant d’arriver chez vous sans même vous en apercevoir : vous êtes pris d’une compulsion alimentaire. Toutefois, elle demeure sans gravité si elle est occasionnelle. Certains médecins la caractérisent comme un vrai trouble
Comment ne pas grossir ?
Vous avez tendance à prendre des formes ces derniers temps et vous voulez savoir comment arrêter de grossir ? Pas de secret, pour ne pas grossir pas besoin de tomber dans le régime drastique, il faut brûler autant d’énergie que nous en consommons. Mais là est bien la question, comment faire ? Tout d’abord, il
L’eau gazeuse fait-elle maigrir ?
Il est indispensable de consommer de l’eau plusieurs fois par jour pour survivre et maintenir l’organisme en bon état. Il existe plusieurs sortes d’eau, dont l’eau plate et l’eau gazeuse ; c’est de cette dernière que cet article traite. L’eau gazeuse fait-elle grossir ? L’eau est une véritable alliée pour la minceur, et l’eau gazeuse
Maigrir pour retrouver l’équilibre
Le dictat de la minceur est partout, depuis des années, dans tous les milieux sociaux, sur toutes les bouches… Mais ce dictat n’existe et ne persiste pas simplement pour des raisons commerciales. Maigrir, c’est aussi et surtout retrouver un équilibre. Maigrir pour sa santé La santé est primordiale et nous le savons bien, c’est scientifiquement
Suivre un régime adapté à sa morphologie
Quelque soit votre silhouette, il existera toujours un régime adapté. Mais il est parfois compliqué de trouver le bon. En suivant ces simples conseils, vous trouverez certainement la méthode la plus adaptée à votre morphologie. Vous avez une silhouette en poire dîte gynoïde Vos hanches sont larges et votre taille est marquée. Rassurez-vous, ce type
Perdre 5 kilos avec le sport
Pratiquer une activité sportive est souvent le meilleur moyen pour maigrir. Perdre du poids en brulant des calories est effectivement une méthode minceur simple même si elle demande un peu de motivation, mais elle offre en plus l’avantage de sculpter la silhouette de façon élégante. Le sport a par contre la réputation d’augmenter la masse
Perdre 3 kilos en 2 semaines
S’il n’est pas conseillé de perdre trop de kilos en trop peu de temps, il est toutefois tout à fait envisageable de perdre 3 kilos en 2 semaines. Il faudra toutefois faire attention par la suite à ne pas reprendre le double. Comment perdre 3 kg en 15 jours en douceur ? Pour perdre du
Perdre 2 kilos après les fêtes
Pendant Noël et le jour de l’An, vous en avez profité pour vous faire plaisir et vous avez eu raison ! Foie gras, toasts au saumon, plats en sauce, champagne et bûche de noël : des aliments qui font certes du bien aux papilles mais qui rajoutent des kilos sur la balance ! Il s’agit le plus souvent
Perdre 10 kilos en 1 an
Vous voulez perdre 10 kilogrammes en un an ? Pour perdre du poids sur une période étendue, il vous faut un peu de détermination et quelques conseils avisés. Comment perdre 10 kg en un an ? Cet objectif peut être facilement réalisé puisqu’il s’agit en fait de perdre moins d’un kilo par mois. Découvrez nos
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