Les astuces

Les principaux alliés minceur

Le 28/05/2014

Il peut parfois s’avérer difficile de perdre du poids lorsque nous sommes mal renseignés sur les aliments à privilégier. Pour vous aider dans vos projets de régime, voici quelques-uns des alliés minceur les plus efficaces. Le

Les 10 ennemis à éviter quand on fait un régime

Le 28/05/2014

Visibles ou cachés, les ennemis du régime peuvent mettre à mal notre perte de poids et réduire à néant tous nos efforts. Pour éviter tout découragement devant la balance, mieux vaut donc connaître les principaux aliments à fuir

Quelle est la collation idéale pour ne pas grossir ?

Le 27/05/2014

Non, les collations ne sont pas réservées aux enfants ! Il est tout à fait permis de s’offrir des pauses goûter pendant votre régime, cela est même recommandé par les nutritionnistes. En revanche, pas question de succomber a

Pourquoi ne pas boire pendant les repas ?

Le 27/05/2014

Nous savons toutes qu’il est très important de boire beaucoup d’eau, pour un bon équilibre général, mais aussi pour favoriser l’amincissement. Mais alors, comment se fait-il qu’il soit préférable de ne pas b

10 habitudes à perdre pour maigrir

Le 27/05/2014

En matière de régime comme dans tout autre domaine, les fausses croyances ont la vie dure ! La désinformation est légion et les faux pas, volontaires ou non, ne pardonnent pas sur la balance. Il est donc essentiel de se pencher sur l

Résister aux tentations !

Le 24/05/2014

Faire un régime signifie bien souvent savoir résister aux tentations qui sont nombreuses à tous les moments de la journée. Un déjeuner avec une amie, une soirée d’anniversaire mais également le passage au supermarché ou un

Mangez des protéines dès le matin

Le 24/05/2014

Bien souvent, une prise de poids est la conséquence d’une alimentation trop riche mais également mal répartie tout au long de la journée. Ainsi, quand on travaille, on a tendance à sauter le petit-déjeuner, à avaler un sandw

Faire des pauses pendant vos repas

Le 23/05/2014

Côté alimentation, nous avons tous de mauvaises habitudes et parmi elles, il y a souvent le fait de manger sur le pouce ! Pourtant, prendre le temps de manger est très important pour réguler ses sensations, ressentir la satiété à

Se concentrer pour se rassasier

Le 22/05/2014

Si un régime repose essentiellement sur une diminution des portions et sur la consommation d’aliments peu caloriques, il est également souvent nécessaire de changer sa façon de manger et d’envisager ses repas pour maigrir

Mangez en fonction des saisons

Le 22/05/2014

Et si vouloir perdre du poids vous donnait l’occasion de découvrir une nouvelle manière de vous alimenter, de comprendre l’intérêt de manger des aliments de saisons ? Mincir serait alors une belle opportunité pour profit

Maigrir en étant écologique

Le 22/05/2014

Maigrir, c’est bien, mais il ne faut pas pour autant mettre sa santé en danger. Avec l’expansion du mode de vie au vert, il n’est pas plus difficile de suivre un régime en restant écolo. Si quelques aliments sont à

Baladez vous toutes les semaines !

Le 22/05/2014

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est évidemment important de modifier son alimentation pour réduire son apport en calories. Mais il est tout aussi primordial de faire bouger son corps pour brûler des calories et tonifie

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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