Les astuces

Boire 1,5 litre d’eau par jour pour maigrir

Le 06/06/2014

Adopter de bonnes habitudes au quotidien, permet de se sentir mieux dans sa peau. Outre une bonne alimentation, consommer plus d’un litre d’eau par jour est un bon début pour améliorer son hygiène de vie. Pourquoi notre or

Éviter les courbatures pour maigrir davantage

Le 06/06/2014

Il est difficile lorsque l’on débute le sport ou que l’on renoue avec l’activité physique après long moment d’inactivité d’échapper aux courbatures. Ces douleurs musculaires se révèlent en général d

Congeler ses plats et ses aliments fait-il maigrir ?

Le 06/06/2014

Le congélateur est l’allié des hommes et des femmes d’aujourd’hui. Grâce à son volume intérieur et à sa capacité de congélation, notre congélateur permet de consommer en toute saison les fruits et des légumes

La sensation de faim pendant un régime

Le 05/06/2014

La sensation de faim fait partie des effets négatifs de la quasi totalité des régimes minceur actuels. D’où vient ce sentiment de faim et quels en sont ses bénéfices ? Quels sont les astuces pour ne plus avoir faim durant un

Eviter de grignoter pendant les règles

Le 05/06/2014

La grande majorité des femmes fait l’expérience tous les mois des effets secondaires causés par la menstruation et les règles. Le corps change, tout comme l’humeur et les sentiments. La sensation de faim est parfois alté

Que faire contre les rondeurs abdominales ?

Le 05/06/2014

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, c’est souvent parce qu’une partie de notre corps ne nous plait pas. Il s’agit vraisemblablement d’un détail que personne d’autre n’aura remarqué mais sur

Maitriser ses apports caloriques pour avoir la ligne

Le 05/06/2014

Pour maigrir naturellement, il faut faire pression sur deux leviers : l’apport calorique d’un côté, et la dépense énergétique de l’autre. Pour le premier, il s’agit d‘opter pour une alimentation moins r

Éviter les aliments trop riches pour garder la ligne

Le 04/06/2014

 « C’est trop riche, je ne peux pas en manger », c’est bien souvent ce que vous vous dîtes alors que vous salivez devant un plat. Pourtant, derrière cette notion d’ « aliment riche » se cache deux vérités : l&r

Les bons gestes à avoir pendant un régime

Le 04/06/2014

« Pourquoi je grossis ? » est une question à laquelle on trouve de nombreuses réponses, de l’alimentation à l’activité physique, en passant par le métabolisme. En termes simples, on prend du poids lorsque l’on in

Maitriser son comportement alimentaire pour mincir

Le 04/06/2014

Notre rapport à la nourriture est bien souvent la cause d’un surpoids. Bénédiction pour l’un, malédiction pour un autre, l’alimentation peut être source de plaisir ou de frustration. Pour regagner la ligne durablem

4 réflexes minceur pour avoir la ligne

Le 04/06/2014

Vous désirez atteindre votre poids idéal ou le conserver ? Le moyen le plus efficace est de connaître et développer les réflexes minceur. L’astuce des Japonais Arrêter de manger dès qu’on ressent le début d’un e

Doit-on s’inquiéter des entorses alimentaires ?

Le 04/06/2014

Suivre un régime à la lettre n’est pas toujours aisé. Aussi, il peut arriver que des petits écarts se produisent en cours de route. Que faire dans ce cas ? Surtout ne pas culpabiliser Se sentir coupable lorsqu’on a « tr

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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