Astuces sportives

Comment perdre 2 kg en marchant ?

Le 23/08/2018

Si l’alimentation fait beaucoup lors d’un régime, les exercices physiques permettent également de mincir plus rapidement et durablement. Certains pensent qu’il faut se mettre au running ou à la natation pour brûler

Comment perdre 6 kg en 5 jours ?

Le 23/08/2018

Il peut arriver, pour une raison ou une autre, que l’on soit contraint de mincir très vite. Brisons un mythe : perdre 6 kg en 5 jours, le tout sans se priver relèverait du miracle, à moins que vous ne soyez un débutant et quelq

Maigrir des jambes avec le squat ?

Le 23/08/2018

Habituellement destiné au renforcement musculaire, c’est aussi un moyen efficace pour maigrir des membres inférieurs. Réalisé seul ou en complément d’un circuit training incluant des exercices de gainages, de fentes, il vous

Comment maigrir des jambes en 1 semaine ?

Le 23/08/2018

Les jambes ont déjà un volume important car les plus gros muscles du corps d’un homme ou d’une femme se trouvent aux jambes. Si vous y ajoute encore une couche de gras, alors vous pouvez facilement être complexé par son s

Programme de crossfit pour hommes

Le 23/08/2018

Avoir un esprit sain dans un corps sain est le reflet d’une vie de succès pour un homme. Votre surpoids est le plus grand obstacle qui se dresse entre vous et votre corps de rêve. Pour atteindre votre objectif, il n’y a pas de solu

Programme de cardio pour homme de 50 ans

Le 23/08/2018

Même si vous vous sentez encore bien jeune dans votre esprit, vous avez sûrement remarqué que votre corps n’est plus aussi athlétique qu’à vos vingt ans et c’est tout à fait normal. Toutefois, le sport est encore

Comment perdre 3 kg en 9 jours ?

Le 22/08/2018

Des kilos en trop ? Vous voulez les perdre pour vous faire belle ou beau durant l’été ? Sachez qu’il existe des moyens efficaces pour perdre 3 kg en l’espace de 9 jours. Même si le fait de maigrir est parfois un grand challe

Comment maigrir des bras en 3 semaines ?

Le 22/08/2018

La graisse cible le ventre, les cuisses et les bras. Que faire pour mincir des bras en 3 semaines ? Découvrez la méthode pour affiner et muscler rapidement des bras « chauve-souris » en moins d’un mois. Comprendre l’origine du pr

Quels sont les meilleurs sports pour maigrir des jambes ?

Le 22/08/2018

Maigrir des jambes est possible, mais ce n’est pas la chose la plus facile à faire. Même en pratiquant une activité physique régulière, il s’avère difficile de mincir sur une zone en particulier. Généralement la perte

Quel sport pour maigrir des mollets ?

Le 22/08/2018

Vous êtes à la recherche des moyens les plus efficaces pour maigrir vos mollets qui vous paraissent si lourds ? Sachez que l’alternative la plus pratique serait de pratiquer une activité sportive. Plusieurs exercices et activité

Comment maigrir des jambes en 3 jours ?

Le 22/08/2018

Les jambes sont souvent mises en avant quand elles sont fines et bien toniques. Ce sont des atouts permettent à la femme, mais aussi à l’homme d’avoir une magnifique silhouette. Il est donc important d’opter pour les activités a

Comment maigrir de l’intérieur des cuisses ?

Le 22/08/2018

Le gras se loge très souvent à l’intérieur des cuisses. Il s’agit d’un endroit où il est particulièrement difficile de déloger les masses graisseuses. En effet, les adducteurs sont des muscles particuliers qui peu

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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