Astuces du quotidien

Le 31/07/2018
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5 exercices à pratiquer devant la télé pour maigrir

Il est possible de faire des exercices physiques devant la télévision ! Grâce à une bonne séance de sport en suivant votre série préférée, vous pourrez affiner votre silhouette, obtenir un ventre plat, des jambes fuselées, des cuisses galbées et des bras fermes. Pour vous aider à atteindre votre objectif rapidement, voici 5 exercices à

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Le 30/07/2018
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Eliminer la cellulite en buvant de l’eau

Attaquant particulièrement les femmes et très rarement les hommes, la cellulite est une infirmité génétique de la membrane graisseuse sous-cutanée. Se formant plus précisément au niveau des cuisses, des fesses et des bras, les graisses se présentent sous diverses formes à savoir adipeuse, fibreuse, aqueuse et peut très vite devenir très gênante vis-à-vis des regards

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Le 30/07/2018
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Changer d’assiette : efficace pour maigrir ?

La règle d’or pour maigrir est de diminuer les apports caloriques. Il faut donc manger moins à chaque repas pour que l’alimentation soit propice à la perte de poids. Si le choix des ingrédients est essentiel puisqu’il faut bannir tous les aliments trop gras, trop sucrés, trop salés, trop chimiques, la réduction de la ration

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Le 30/07/2018
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La relaxation est-elle efficace pour maigrir du ventre ?

Parce que la prise de poids vient aussi souvent de soucis de stress ou d’anxiété, la relaxation peut aider à maigrir. Elle ne permettra en revanche pas de cibler spécifiquement le ventre. La relaxation est efficace pour perdre du poids de manière générale, pas seulement du ventre Petits tracas et grands soucis du quotidien, problèmes

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Le 27/07/2018
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Friture : quelles huiles choisir pour maigrir ?

Vous vous êtes toujours dit que l’huile c’est une source de graisse ? Si pour certains, cela est vrai, pour d’autres c’est totalement le contraire. En effet, certaines huiles sont parfaites pour perdre du poids sans vous priver de la possibilité de manger des aliments frits. La question étant, quelles sont-elles ? Huile d’olive, à privilégier pour

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Le 27/07/2018
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Les meilleurs sports cardio brûle-graisse

Un exercice prolongé n’est pas forcément ce qui permet de mieux brûler les graisses. Ayez la motivation et adoptez des exercices fractionnés, en l’occurrence un sport cardio à effet brûle graisse. Le rameur efficace pour brûler les graisses Il renforce les muscles à plusieurs niveaux (bras, cuisses, ceinture abdominale…). Pour vous entraîner, faites 50 minutes

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Le 27/07/2018
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Faire ses courses sans avoir faim pour maigrir

Si vous désirez perdre des kilos d’une manière efficace, assurez-vous de prendre un encas avant de faire vos courses sous peine de craquer pour des aliments gras, sucrés et riches en calories. Maigrir efficacement au quotidien Comment je fais pour ne pas craquer en faisant mes courses alors que je veux perdre des kilogrammes, vous

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Le 26/07/2018
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Massage anti cellulite avant ou après le sport ?

On ne le dira jamais assez, pour obtenir le physique de ses rêves, rien ne vaut une alimentation saine combinée à une activité physique. Mais la cellulite peut être difficile à éliminer, même avec une bonne hygiène de vie. Les massages sont une arme efficace pour en diminuer l’aspect, surtout si vous l’effectuez avant le

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Le 26/07/2018
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L’huile de poisson idéal pour la musculation

Vous entretenez régulièrement des efforts physiques afin d’agrandir vos muscles ? Il vous est alors recommandé de combiner votre activité physique à un complémentaire alimentaire dont les vertus ne sont plus inconnus pour tous, à savoir l’huile de poisson. Des produits réputés pour sa richesse en oméga 3 et d’autres oligoéléments, les huiles de poisson présentent

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Le 26/07/2018
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Comment arrêter le grignotage compulsif ?

Lorsque vous contrôlez votre poids, il est impératif de faire attention au grignotage qui peut ruiner une alimentation équilibrée. Afin d’arrêter ce grignotage compulsif, voici quelques conseils. Comment faire pour grignoter intelligemment ? Si vous souhaitez arrêter de grignoter, il vous est nécessaire de prendre soin de manger en quantités suffisantes des nutriments, des vitamines

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Le 26/07/2018
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Massage anti cellulite à l’huile de coco

Hydratante, nourrissante et régénératrice, l’huile de coco n’a pas encore dévoilé tous ses secrets. Utiliser depuis des lustres dans le monde de la beauté, le produit aurait aussi des effets miracles sur la cellulite. Retour sur ces bienfaits La noix de coco contre la cellulite La noix de coco est enrichie en vitamines, en minéraux

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Le 25/07/2018
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Le massage anti cellulite avec ventouse

Il n’est pas rare lorsque l’on prend du poids de trouver de la peau orange sur tout le corps. C’est en fait de la cellulite qui est due à une accumulation de graisse sous la peau. Pour lutter contre cela, il existe plusieurs méthodes notamment celle du massage. Vous pouvez soit choisir de le faire

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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