Astuces alimentaires
Les amandes en musculation
Comme tout sportif, un(e) adepte de la musculation doit adapter son alimentation afin de fournir à son corps mais surtout à ses muscles tout ce dont ils ont besoin pour se développer correctement. Les amandes reviennent régulièremen
Le régime sportif pour perdre 5 kg
Pour garantir l’efficacité d’un régime, il est recommandé de faire du sport, d’où le régime sportif. De toute évidence, il est mieux d’opter pour des programmes de sports pratiques et un menu bien équilibré durant le rég
Les aliments autorisés dans le régime Fodmap
Créé en 2005 par la nutritionniste australienne Sue Shepard, le régime Fodmap vise à soulager les personnes souffrant des symptômes de l’intestin irritable. Basé sur une alimentation particulière, avec notamment des repas sa
Perdre 40 kilos avec la chrononutrition ?
Avec la chrononutrition, il est possible de perdre du poids, mais pas à n’importe quelle heure. Vous avez 40 kilos en trop ? Adoptez naturellement une alimentation équilibrée et diversifiée. Comment faire pour booster sa perte de p
Tous les aliments autorisés durant la phase d’attaque du régime Dukan
La phase d’attaque du régime Dukan surprend l’organisme en ne lui fournissant que des protéines, l’obligeant ainsi à taper dans les graisses. La protéine est le carburant dont l’organisme a besoin pour fonctionner et elle nou
Comment perdre 3 kg à 55 ans ?
Les kilos peuvent rapidement s’accumuler après 55 ans. Difficile alors de maigrir vite et bien sans faire plus attention. Voici quelques conseils pour perdre 3 kg en évitant de passer par la case régime de type Weight Watchers !
Régime sportif pour femme en 4 jours
Un régime, digne de ce nom, requiert obligatoirement une restriction alimentaire et bien sûr une activité physique conséquente. Bien évidemment, un régime sportif vous pousse à vous surpasser dans le but d’éliminer les calories
Comment perdre 2 cm de cuisses ?
Maigrir des cuisses est possible, mais ce n’est pas toujours évident. Cette structure musculaire est l’une des parties du corps les plus difficiles à réduire. Il existe plusieurs méthodes efficaces pour éliminer ces kilos superf
Quelles sont les aliments autorisés dans un régime hyperprotéiné ?
Le régime hyperprotéiné est l’un des plus réputés. Cela est notamment dû au fait qu’il soit très efficace sans provoquer de sensation de faim. Il repose sur des aliments autorisés à fort pouvoir de satiété, à l&rs
Comment maigrir facilement à 12 ans ?
A l’adolescence, le corps connaît de nombreux changements, les besoins nutritionnels augmentent et il faut rapidement y répondre. Résultat, les enfants ont tendance à manger n’importe quoi à tout moment, ce qui entraîne la pris
Faire une cure de quinoa pour maigrir
Très populaire auprès de toutes les personnes ayant adopté le régime végétarien, il soulève pourtant beaucoup de questions auprès des autres, tel l’aliment mystérieux qu’il semble être ! Pourtant, il s’avère
Grossir en mangeant moins : normal ?
Beaucoup de personnes mangent moins pour maigrir. Si cela peut sembler logique, cela entraîne pourtant, dans beaucoup de cas, une prise de poids. Découvrez pourquoi et comment éviter cet effet. Manger moins pour maigrir vite : une fau
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