Astuces alimentaires
Le régime draconien pour un ventre plat ?
Suivre un régime draconien permet de maigrir rapidement. Mais est-il efficace pour obtenir un joli ventre plat ? Oui, même si plusieurs facteurs peuvent empêcher de parvenir à ce résultat. Un régime draconien aide à perdre du vent
Comment perdre 18 kilos en 8 mois ?
Perdre dix-huit kilogrammes en moins d’une année semble un objectif minceur ambitieux, mais vous pouvez bien réussir à perdre ces kilos superflus en adoptant un régime alimentaire équilibré et en faisant du sport régulièrem
Régime sportif : quels fruits manger ?
Que vous soyez un homme ou une femme et quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez une activité physique (musculation, perte de poids, compétition…), il est évident qu’à cela, s’ajoute un régime sportif
Comment maigrir à 73 ans ?
Mincir est en général une chose difficile à tout âge. Mais cela est plus difficile encore pour les septuagénaires. À 73 ans, l’organisme a des besoins nutritionnels différents et ne réagit pas de la même manière aux activ
Quels régimes détox pendant la grossesse ?
Au bout de quelques mois, des kilos en plus de la normale peuvent être constatés… Ce constat aura alors des effets négatifs sur le moral de nombreuses femmes enceintes, qui souvent en arrivent à une période de dépression. Cependa
Quelle alimentation pendant l’effort du cycliste ?
L’erreur de plusieurs sportifs : penser que lorsque l’on fait déjà des efforts physiques, les besoins en alimentation sont moins stricts. Au contraire, lorsque vous participez à des compétitions, les aliments que vous consommerez
Comment perdre 40 kg en 5 mois ?
Diminuer trop rapidement son poids n’est pas trop judicieux. Cependant, le défi de perdre 4 kg en 5 mois est faisable avec de la bonne volonté et des efforts. Menu type pour perdre 40 kg en 5 mois Pour votre régime alimentaire,
Le jambon blanc est-il autorisé pendant la grossesse ?
Dans la vie d’une femme, les 9 mois de grossesse sont sans doute le plus grand supplice auquel elle doit faire face. Il ne s’agit pas seulement de porter un enfant. L’enjeu est beaucoup plus grand. Non seulement elles doivent faire
Le ketchup est-il bon pour la musculation ?
Que ce soit pour perdre du poids ou gagner des muscles, les sauces sont souvent dénigrées. Et pourtant, elles ne se valent pas et ne sont pas toutes néfastes pour la ligne. Certaines d’entre elles sont nettement plus légères que l
Comment perdre 10 kilos en 60 jours ?
Voilà un objectif ambitieux ! En général, on recommande une perte de poids de 500g à 1kg maximum par semaine : il est donc tout à fait possible de perdre 10 kilos assez rapidement, sans flancher, à condition de faire les choses dan
Quoi manger 1 h avant la musculation ?
Une heure avant votre séance de musculation, préparez-la correctement en mangeant les aliments adaptés à votre séance. Avant toute séance de musculation, il faut manger idéalement 1 heure avant l’effort. En effet, consommer les
Glace et sport sont-ils vraiment incompatibles ?
Consommée avant le sport ou après, la glace peut faire partie des aliments ou ingrédients pour concocter un snack pré-entraînement ou une collation après le sport. Pourquoi est-il possible de concilier glace et activité sportive ?
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