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Top 10 des aliments détox

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Détox évoque l’élimination des toxines et des substances toxiques présents dans votre sang et votre organisme comme l’alcool, la caféine, les colorants etc.. Détoxifier ou détoxiner le corps revient à favoriser le fonctionnement du foie et des reins et/ou alcaliniser le sang pour maintenir son pH légèrement basique (7,4). La façon la plus simple de procéder à une détox est par la naturopathie via l’alimentation.

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La détox ou cure détox est destinée à tout homme ou femme visant un meilleur fonctionnement digestif, une disparition des sensations de lourdeur ainsi qu’une élimination de ses problèmes de digestion. En prime, vous allez maigrir.

Pour composer vos cures détox, voici 10 aliments que vous choisirez bio.

1.L’oignon

L’oignon a un effet alcalinisant par ses sels minéraux. Il combat également les affections rénales et hépatiques. Une soupe faite maison à base d’oignon est une recette efficace pour détoxifier votre corps. Son huile essentielle est par ailleurs efficace sur les bronchites ou l’asthme.

2. La pomme

Elle facilite l’élimination des toxines par les selles grâce à la pectine et possède un effet alcalinisant sur le sang. C’est aussi un antioxydant efficace. Elle peut être mangée en fruit nature, en jus ou en vinaigre de cidre.

3. L’artichaut

Cet aliment agit simultanément sur l’organe hépatique en augmentant la production de bile et sur les reins en provoquant la sécrétion d’urine. Une substance appelée cynarine en est responsable.

4. Le radis noir

Il comporte une essence soufrée qui lui confère des propriétés agissant sur l’organe hépatique. Elle est habituellement cuisinée crue en salade.

5. Le citron

Ce fruit possède une action détoxifiante due aux terpènes qu’il contient. Il agit aussi sur les problèmes rénaux. Une cure de jus de citron permet même d’éliminer les calculs rénaux. En boisson ou the, associé à du persil et du gingembre, il vous garantira un ventre plat.

6. Le raisin

Il active la fonction du foie en activant la production de bile et a une réelle action alcalinisante et diurétique par le biais de ses divers éléments phytochimiques.

7. Les cerises

Ces fruits contient des flavonoïdes qui garantissent ses bienfaits diurétiques. Une cure de cerise pendant trois ou quatre jours est recommandée pour maigrir.

8. L’aubergine

Elle stimule la capacité de filtration des reins et accroît la production d’urine. En boisson, associée avec l’orange, elle empêche de grossir. Pour vos recettes, vous pouvez utiliser un robot Thermomix.

9. L’aloe vera

La pulpe de cette plante stimule le fonctionnement du foie et des reins ainsi que du métabolisme tout entier. Elle sera consommée sous forme de jus. Si vous voulez maigrir, un massage à l’aloe vera sur les zones à affiner marche bien.

10. La banane

Elle favorise l’alcalinisation du sang et donc l’élimination des excès d’acides. Elle a aussi une action bénéfique sur l’intestin. Durant un régime alimentaire, elle peut être consommée comme aliment unique pendant quelques jours.

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