Astuces alimentairesAstuces minceurLes classiquesLes dessertsNutrition minceurRecettes minceur

Panettone et régime font-ils bon ménage ?

Panettone et régime font-ils bon ménage
0

Le panettone est une recette italienne qui fait envie, il faut bien le reconnaître. Cette petite brioche aux raisins secs et aux petits fruits confits est un régal mais avec 375 kcal pour 100 grammes, peut-être faudrait-il se montrer raisonnable !

Faut-il bannir le panettone de mon alimentation ?

Non, pas nécessairement. Comme pour bien d’autres aliments, l’essentiel est de rester modéré. En effet, ce petit gâteau appétissant peut tout à fait se laisser déguster le dimanche matin par exemple après une semaine de menus légers ! Ou bien vous pouvez essayer une recette allégée en mettant de côté la traditionnelle le temps d’atteindre votre objectif minceur !

Quelle est la recette du panettone ?

Préparer un panettone ne diffère pas beaucoup de la préparation d’une brioche classique.

Ingrédients:

Comment préparer votre panettone ?

Mélangez la farine, les jaunes d’oeufs, le sucre et la levure. Ajoutez le beurre en petits dés et pétrissez. Déposez votre préparation dans un moule et laissez reposer pendant 3/4 d’heure. Ajoutez les raisins secs et les fruits confits et enfournez 10 minutes à 200°. Baissez le four à 150° et laissez encore cuire pendant 30 minutes. Votre panettone est prêt. Vous pouvez le manger tel quel ou le trancher pour y appliquer un peu de compote ou de crème d’amande.

Comment puis-je rendre mon panettone light ?

Certains régimes, comme Dukan, proposent des alternatives à la recette traditionnelle pour l’alléger et la rendre plus digeste également. C’est ainsi que vous pouvez utiliser du son d’avoine et de la maïzena pour utiliser moins de farine. Le lait sera évidemment écrémé et en plus grande quantité puisque l’on enlève le beurre. Enfin, il est possible de réduire la quantité de fruits secs et d’ajouter pour compenser des arômes (vanille ou autre)

Face à la recette traditionnelle, vous l’aurez compris, vous devrez tempérer un peu vos envies pour ne pas nuire à votre amincissement. En optant pour une version light, cette brioche est tout à fait tolérée par la plupart des régimes actuels ! De quoi se faire un petit plaisir. Un détail important quand on cherche à maigrir car les trop grandes frustrations conduisent inévitablement à un échec.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Application Anaca3 1er scan minceur
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia