Calorie
Les sauces font-elles grossir ?
Les sauces ont généralement la réputation de faire grossir. C’est très souvent vrai, mais il est aussi possible de confectionner des sauces maison diététiques, afin de se faire plaisir sans culpabiliser. Pourquoi les sauces f
Liste des principales viandes grasses
Afin de restaurer un équilibre nutritionnel de qualité dans le cadre de votre programme minceur, il importe d’identifier les aliments dont la consommation doit être limitée, à l’image des viandes grasses. Très riches en
La valeur nutritionnelle des aliments pendant un régime
Chacun des aliments que nous absorbons chaque jour possède sa propre valeur nutritionnelle. Il s’agit en fait d’évaluer la qualité d’un aliment en fonction de tout ce que ce dernier contient. Souvent présente sur le
Le petit déjeuner à l’anglaise est-il calorique ?
Le petit déjeuner, premier repas de la journée, est aussi le plus important, contrairement à ce qui se fait généralement. En effet, dans la précipitation du matin, ce repas est bien trop souvent négligé ; or, s’il est impor
Le fromage râpé limite la perte de poids
Vous raffolez des plats de pâtes recouverts de fromage râpé ? Comme on vous comprend ! Malheureusement, si vous tenez à votre ligne, il va falloir limiter le plus possible cet aliment très calorique. Le fromage râpé fait-il grossi
La confiture dans le cadre d’un régime
Lorsque l’on commence un régime, le premier réflexe est souvent de se débarrasser des aliments trop gras et trop sucrés. Au revoir charcuterie, fromages coulants, bonbons et gâteaux au chocolat, bonjour légumes verts, viandes
Les plats gratinés pendant un programme minceur
Vous aimez cuisiner et les gratins n’ont aucun secret pour vous ? Et lorsque des petites astuces minceurs peuvent vous permettre de gratiner vos aliments en période de régime, vous auriez tort de vous en priver. Suivez nos consei
Le poisson pané : un danger pour la ligne
Le poisson pané est un aliment que vous devez éviter le plus possible au cours de votre régime. Si le poisson blanc peut vous apporter de nombreux nutriments, la panure industrielle est en revanche néfaste pour votre ligne. Le poisso
La charcuterie et ses conséquences sur la ligne
La charcuterie figure quasi systématiquement sur la liste des aliments à éviter à tout pris lorsque l’on veut faire un régime. En effet, elle est riche en graisses saturées, en sodium et en cholestérol. Certes, c’est u
La valeur énergétique des aliments
Tous les aliments que nous mangeons au quotidien possèdent chacun une valeur énergétique. Cela signifie qu’ils apportent une dose d’énergie à notre corps, qui est généralement calculée sous forme de kilocalories ou de
Les alcools à éviter si l’on surveille son poids
On a souvent tendance à considérer les substances liquides, et notamment les alcools, comme quantité négligeable pendant un régime… à tort ! Car ces boissons s’avèrent très caloriques, certaines affichant même plus d
Définition de l’IMG : l’indice de masse grasse
Entre le fait d’avoir des formes et être en surpoids, il y a un pas à franchir. Pour savoir si vous êtes dans la norme, l’idéal reste encore de calculer votre IMG. L’IMG, c’est quoi ? L’IMG, ou Indice de
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