Quelques fois, le sport ne suffit plus pour faire maigrir votre corps. Pour une perte de poids rapide, il est donc nécessaire de se tourner vers un régime diététique strict. Le programme détox est fortement conseillé si vous avez envie de retrouver un ventre plat.
Pour réussir ce traitement minceur, il faudra faire preuve d’une grande motivation, car il est très facile d’être victime de l’effet yoyo. D’ailleurs, c’est un régime vegan.
Menu type pour un régime détox sans viande
- Matin : 2 poires, 2 bananes, jus d’orange (30 cL)
- Midi : salade de tomates et de haricots verts, jus de citron (30 cL)
- Après-midi : 2 pommes
- Dîner : soupe de légumes, salade de fruits, tisane
Les spécificités du régime détox sans viande
À vrai dire, l’idée même, en suivant un programme détox, est de ne pas manger de viande du tout. Votre alimentation se concentrera donc uniquement sur les fruits et légumes. Pour une grande efficacité, il est indispensable de suivre le régime alimentaire pendant au moins 2 jours et 5 au maximum.
Cette limite existe dans la mesure où les carences sont courantes. En outre, vous devrez bien faire attention aux ingrédients choisis. Ils doivent être 100 % bio et les recettes seront à concocter à la maison.
Comment se déroule cette cure au quotidien ?
Tout d’abord, choisissez le bon moment pour la commencer. Certains pratiquants conseillent de le faire uniquement après des fêtes, en l’occurrence après des excès. Cela vous évitera toute sorte de tentations. Et d’ailleurs, vous pourrez directement brûler le trop de graisse que vous avez emmagasinée durant les éventuels festins.
En effet, les plats 100 % végétariens ont pour principale vertu d’extraire les toxines de votre corps. D’autres bienfaits en résultent.
Les bienfaits healthy du régime détox
En plus de la perte de poids, le fait de manger uniquement des fruits et légumes reposera énormément votre foie. Le transit des aliments dans vos intestins se fera aussi sans souci. Mais le plus important est que les risques de présenter le syndrome du côlon irritable seront réduits.
Un menu détox sans viande a pour principal avantage de ne durer que 2 à 5 jours. Vous pourrez ensuite faire reposer votre corps pendant 7 à 10 jours. Vous retrouverez une alimentation normale, mais en évitant toujours les ingrédients gras.