Les assaisonnementsNutrition minceur

Maigrir grâce à la noix de muscade ?

maigrir-grace-a-noix-de-muscademaigrir-grace-a-noix-de-muscade

La noix de muscade est une amande encore très utilisée dans la gastronomie française. Elle intègre aussi le cadre de certains régimes minceurs.

Application Anaca3 1er scan minceur

La noix de muscade pour perdre du poids

Une étude américaine parue dans « The journal of Nutrition » en 2011 a démontré que certaines épices telles que la noix de muscade sont capables d’accélérer l’organisme permettant de brûler rapidement les calories et ainsi de maigrir.

De plus, la noix de muscade s’avère un excellent coupe-faim et facilite la digestion. Selon cette étude, manger quotidiennement des épices permet de perdre jusqu’à 1 kg par mois. Riche en antioxydants, la noix de muscade prévient le vieillissement cellulaire.

Cette épice possède aussi des propriétés purifiantes et entre parfaitement dans le cadre d’une cure détox.

Sa composition a une valeur nutritive : vitamine k, 100 g de noix de muscade renferme 28,5 grammes de glucides, 36,3 g de lipides, 5,3 de protéines pour 507 Kcal.

Comment consommer la noix de muscade pour mincir ?

Dans le cadre d’un régime minceur, préférez des noix de muscade bio. Râpez-les, puis incorporez-les à vos plats sans gluten pour relever leur goût. Vous pouvez aussi les manger avec des légumes pour profiter de son arôme délicat tout en gardant votre ligne.

Voici une recette efficace pour un ventre plat :

Ingrédients

2 bananes500 ml de lait d’amande2 cuillères à café de miel2 cuillères à café d’huile de cocoUne pincée de noix de muscade

Préparation

Coupez les bananes en petits morceaux ;Mettez-les au mixeur ;Ajoutez le miel, le lait d’amande, l’huile de coco et pour finir la noix de muscade ;Mixez le tout.

Les bienfaits de la noix de muscade sur la santé

Si la noix de muscade ne permet pas de maigrir de manière conséquente et très rapidement, elle regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Elle s’avère efficace pour soulager les nausées et les ballonnements. De plus, la consommation régulière de noix de muscade permet de lutter contre les maladies respiratoires.

Cette épice possèderait aussi des vertus antiseptiques et antalgiques. Donc elle a un effet positif sur l’organisme.

La noix de muscade en cuisine

Au XVIe siècle, la noix de muscade était essentiellement utilisée en huile essentielle. Aujourd’hui, on peut le boire en infusion, sous forme de poudre, avec de la menthe pour soulager les symptômes de la gastro-entérite par exemple.

Aujourd’hui, la noix de muscade est souvent utilisée pour rehausser la saveur des plats comme les purées, les gratins et les quiches. Par ailleurs, sa saveur légèrement sucrée permet de relever le goût des plats dans le cadre d’un régime minceur.

Pour une perte de poids rapide et durable, adoptez un régime équilibré et pratiquez une activité physique régulière, à raison de trois fois par semaine. N’oubliez pas, tous les régimes sont déconseillés pendant la grossesse.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.