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Le smoothie à l’avocat, une bonne idée pendant un régime ?

Le smoothie à l'avocat, une bonne idée pendant un régime ?
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Fruit préféré des tendances healthy, l’avocat se décline sous toutes ses formes, tartines, jus, salades et même smoothie ! Mais le smoothie à l’avocat est-il réellement une gourmandise indiquée pendant un régime ?

Avec 178 Kcal pour 100g, l’avocat est définitivement un fruit riche en graisse et calories, pourtant ne le bannissez pas de vos menus vegan ventre plat ! Voilà quelques astuces pour intégrer le smoothie à l’avocat à votre régime alimentaire !

Tendance green avec le smoothie à l’avocat

En effet, si l’avocat a mauvaise presse dans nos régimes c’est qu’il est un fruit riche ! Ce sont pourtant de bonnes graisses, nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme puisqu’il accélère le métabolisme lors de la digestion et aide donc… à éliminer les graisses !

Notre astuce ? Des smoothies légers composés d’avocats mais également d’autres fruits moins caloriques et toujours riches en vitamines !

Décliner le smoothie avocat sur tous les tons

Idéal pour les adeptes du régime minceur paléo, les smoothies avocat sont faciles et rapides à préparer. Mais surtout, ils s’adaptent à tous les goûts grâce aux innombrables recettes qui fleurissent sur la toile!

Si le smoothie banane avocat a beaucoup de succès, on lui préfère des formules plus light comme un smoothie avocat pomme gingembre, ou encore avocat menthe ananas !

Les possibilités sont multiples, laissez-vous même tenter par un smoothie salé à base d’épinard, de chou kale et de citron ! Astuce pour les sportives en quête d’un apport en protéine !

On dépose dans son smoothie bien frais une cuillère de spiruline, cette algue ultra-protéinée que l’on trouve sous forme de poudre.

Préparez votre smoothie détox à la maison

Ingredients :

Préparation :

Epluchez un avocat, coupez le en deux, retirez le noyau et découpez en tranches. Épluchez et découpez deux kiwis. Déposez dans votre thermomix ou blender traditionnel les ingrédients. Ajoutez le lait, le miel, pressez le demi citron vert. Pour un résultat glacé, ajoutez quelques glaçons. Mixez et dégustez !

Smoothie gourmand, tendance et plein de vitamines pour réveiller votre organisme, le smoothie avocat est un allié minceur mais aussi un allié santé ! Cette boisson se déguste au petit déjeuner ou au déjeuner pour un véritable apport en énergie sans culpabiliser. En version sucrée, ce smoothie saura également séduire vos amis et convives tout l’été !


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