On veut tous et toutes avoir le ventre plat mais il n’est pas toujours facile d’y parvenir parce qu’on ne sait pas pourquoi on a le ventre gonfle. Mais rien n’est perdu car certains fruits peuvent être de véritables alliés pour perdre votre ventre.
L’important est de pouvoir éliminer la plus grande partie de la graisse abdominale qui, en plus d’être dangereuse pour la santé, peut être disgracieuse. Découvrons ensemble les fruits à privilégier pour avoir le ventre plat pendant un régime.
Le citron
On ne présente plus les bienfaits de l’eau chaude au citron à consommer chaque matin à jeun. Cette boisson efficace et simple vous permettra d’éliminer les toxines tout en brûlant les graisses. L’apport en vitamine C vous permettra en outre de renforcer votre système immunitaire.
L’ananas
Pauvre en calories et savoureux, l’ananas est un bon allié minceur. Ce fruit contient une protéine ( la broméline ) qui permet une digestion facilitée des protéines. L’ananas est aussi riche en fibres qui permettent d’améliorer le transit et d’éliminer les toxines.
La papaye
À consommer autant qu’on le souhaite, la papaye est un fruit parfait pour nettoyer l’intestin, éliminer les toxines et faciliter la digestion. En outre, elle apporte beaucoup de vitamine C et fonctionne comme un anti inflammatoire.
La mangue
Fruit pauvre en calories mais riche en goût, la mangue est un fruit à ne pas oublier lorsque l’on entame un régime minceur. Ce fruit vous aidera à éliminer la graisse abdominale grâce à sa haute teneur en fibres solubles et insolubles. Elle vous aidera à lutter aussi contre la mauvaise digestion et l’acidité.
La pomme verte
Coupe faim qu’on ne présente plus, la pomme verte est très riche en fibres et fonctionne comme un brûle graisse tout en nettoyant intestin et colon. Et on ne compte plus les vitamines et les minéraux qu’elle apporte.
Les fruits des bois
Les petits fruits comme les mûres, les myrtilles, les fraises, les framboises, les cassis ou les groseilles protègeront le système digestif et faciliteront la digestion. En nettoyant votre organisme, les baies fonctionnent aussi comme des anti inflammatoires et luttent contre les infections urinaires. Au fur et à mesure que vous en consommerez, vous verrez votre ventre s’aplanir.
La banane
Riche en potassium, la banane est souvent, à tort, associée à une prise de poids. Pourtant, le potassium vous aidera à réguler le taux de sel dans votre sang et vous permettra aussi de lutter contre la rétention d’eau. Vous vous sentirez rapidement plus léger en en consommant une par jour.
La poire
Pauvre en calories mais composée en grande majorité d’eau, la poire est un vrai atout minceur. Grâce à sa haute teneur en sorbitol, elle facilite la digestion tandis que ses fibres permettront d’améliorer le transit et de dégonfler le ventre.
Grâce à leurs propriétés thermorégulatrices, les fruits vous aideront à brûler la graisse abdominale, à réguler le transit et à éliminer les lipides. Contenant tous un grand nombre de fibres, ils vous permettront de réguler l’inflammation abdominale et à perdre du poids. Consommez donc ces fruits autant que vous le souhaitez pendant votre régime.