Astuces du quotidien
Comment perdre de la poitrine après l’allaitement ?
Il existe de nombreuses façons de perdre de la poitrine après l’allaitement. En effet, une fois le bébé sevré, beaucoup de jeunes mamans se demandent comment retrouver leur ancienne poitrine, plus ferme et plus petite. Découv
Quelles sont les graisses essentielles à ne pas supprimer de notre alimentation ?
Lorsque l’on suit un régime alimentaire, on aurait tendance à vouloir supprimer toutes les graisses ou autrement dit les lipides. Cependant, certaines sont bonnes pour la santé et ne doivent pas être supprimées. Quelles sont l
La graisse peut-elle devenir du muscle ?
La graisse et le muscle sont deux choses bien distinctes. Elle ne peut donc pas se transformer en muscle, et vice-versa. En revanche, le sport et l’alimentation vont permettre de remplacer l’un par l’autre afin d’
Le street workout pour booster sa prise de masse ?
Entre la musculation et la gymnastique, le street workout mélange la souplesse, l’équilibre et les figures de force et de freestyle. Le street workout, qui se pratique essentiellement en extérieur, permet de se renforcer dans la rue
Amidon modifié, danger ? On fait le point !
Ce que nous appelons communément « amidon modifié » est en fait un amidon blanchi. Dans l’industrie alimentaire, il s’agit d’un additif : l’E 1403. Aujourd’hui pointé du doigt, ce produit est-il réel
La posturologie et le sport
Étudiant le mécanisme de gestion du corps en équilibre en position statique ou en mouvement, la posturologie permet de déceler et guérir de petits maux tels que mal de dos, scoliose, migraine fonctionnelle, vertige…, qu’une
Un régime sans graisse ou sans sucre pour maigrir ?
Pour maigrir ou éviter des problèmes de santé (obésité, diabète, etc.), certains sont prêts à tout, quitte à se priver de graisse (dont les acides gras saturés) et de sucre pendant plusieurs semaines. Mais un régime strict est
L’ashwagandha : des bienfaits sur notre digestion ?
L’ashwagandha c’est quoi ? Un élément bien familier dans le domaine de la médecine ayurvédique. Connue depuis plus de trois millénaires, il s’agit de la plante médicinale la plus vieille et aussi l’une des p
Les plantes adaptogènes pour maigrir ?
Les plantes adaptogènes ne sont pas très connues du grand public alors qu’elles ont un rôle important à jouer au sein de votre organisme. Elles possèdent des vertus contre le stress, les problèmes de thyroide et la fatigue, e
Le développé incliné pour travailler quels muscles ?
Variante du développé couché classique, le développé incliné est un exercice de musculation efficace, aidant à bâtir une poitrine complète et équilibrée. Il met essentiellement l’accent sur la partie basse et moyenne : les p
L’huile de cannelle : une alliée ventre plat ?
Les vertus minceur de l’huile de cannelle sont mondialement reconnues. La question se pose si ses principes actifs sont aussi efficaces pour perdre du ventre. La réponse est positive, notamment lorsqu’on a choisi d’utiliser l’hu
L’eau de coco : une boisson idéale pour récupérer après le sport ?
Difficile de fréquenter les rayons diététique et bio sans connaître l’eau de coco. Mais quels en sont les bienfaits ? Quand la consommer? Si vous êtes sportifs, ne passez pas à côté de cette boisson rafraîchissante et plei
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