L’ashwagandha c’est quoi ? Un élément bien familier dans le domaine de la médecine ayurvédique. Connue depuis plus de trois millénaires, il s’agit de la plante médicinale la plus vieille et aussi l’une des plus puissantes.
Si elle est réputée pour ses effets bénéfiques sur le sommeil, elle peut se rendre utile sur bien des points, notamment sur le système digestif. Voici comment fonctionne cette plante unique en son genre.
Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ?
Les applications de l’ashwagandha sont nombreuses. L’ayurveda l’a compris et s’en inspire de manière importante. Parmi ses nombreux bienfaits, l’ashwagandha agit favorablement sur la qualité du sommeil. Son action anti-stress apaise l’anxiété, la déprime et les problèmes bénins de coeur. Les avis sont majoritairement positifs, même en cas de dépression.
D’un point de vue plus esthétique, l’ashwagandha agit sur la beauté des cheveux.
Comment prendre l’ashwagandha ?
Vous pouvez vous procurer l’ashwagandha en boutique bio, sous forme de poudre. Sur l’emballage, vous trouverez des détails concernant la composition du produit et la posologie.
En général, vous devrez mettre en place une cure de 30 jours minimum avant de faire une courte pause d’une semaine. Vous referez ensuite une seconde cure de 30 jours dans la foulée. Le plus simple, si vous connaissez mal ce produit est d’opter pour le format gélules.
Prenez alors une dose composée de 3 gélules chaque jour durant toute la durée du traitement. La prise est plutôt conseillée le soir, juste avant d’aller dormir. Le temps d’action est en effet très rapide. Vous pouvez aussi choisir de consommer votre dose quotidienne en infusion. Dans ce cas-là, suivez l’indication sur le paquet.
Existe-t’il des contre indications ?
Oui, vous ne devez pas avoir recours à ce produit en cas de grossesse ou de problème de thyroïde. En cas de surdosage, il y a un danger de problèmes intestinaux.
Comment l’ashwagandha agit sur votre système digestif ?
Les effets de l’ashwagandha sont reconnus mais qu’en est-il de son rôle au niveau de la digestion ? En réduisant le stress, tout votre corps fonctionne mieux mais surtout les organes de la ceinture abdominale qui se trouvent soudain débarrassés des problèmes de ballonnements. Les intestins parviennent à mieux éliminer les toxines et les graisses.
L’ashwagandha engendrera une meilleure digestion et perte de poids !
Lorsque vous visez une silhouette plus fine ou simplement l’amélioration de votre digestion, la solution se trouve souvent dans des produits naturels tels que l’ashwagandha. Il ne vous reste plus qu’à tenter l’expérience.