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Le smoothie aux fruits exotiques : un allié minceur ?

Le smoothie aux fruits exotiques : un allié minceur
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Savoureux, nourrissant, original et, cerise sur le gâteux, faible en calories, le smoothie aux fruits exotiques sera votre meilleur ami lors de votre régime.

Que vous soyez fan de l’ananas ou amoureux de la mangue, n’hésitez pas à tester cette recette colorée, succulente et facile à préparer.

Nous verrons dans cet article pourquoi les fruits exotiques aident à garder la ligne et comment les préparer en smoothie.

En quoi le smoothie aux fruits exotiques aide-t-il à mincir ?

Commençons par l’ananas, connu comme l’aliment minceur par excellence, il contient des enzymes qui facilitent l’évacuation des protéines et l’élimination des graisses. Composé à 90% d’eau et 10% de glucides, il contient très peu de calories (environ 52 pour 100 grammes).

Ensuite vient la mangue, un fruit exquis dont les nutriments favorisent l’amincissement, et dont la pelure contient de la pectine, un brûle-graisses naturel.

Le fruit de la passion est, quant à lui, très riche en fibres insolubles, ce qui non seulement en fait un excellent coupe-faim mais permet également de faciliter l’élimination des graisses.

Et enfin nous parlerons de la banane, fruit exotique que l’on ne présente plus mais qui renferme tout de même quelques secrets minceur. En effet, tout comme le fruit de la passion, elle est riche en fibres mais elle contient aussi une enzyme appelée lipase qui aide à brûler les graisses.

Recette de smoothie light aux fruits exotiques

Maintenant que nous connaissons mieux ces fruits, voyons comment les préparer sous forme de smoothie:

Ingrédients

Préparation

  • Epluchez et couper l’ananas, la mangue et la banane en morceaux
  • Versez-les dans un mixeur
  • Ajoutez l’intérieur du fruit de la passion et le jus du citron
  • Mixer jusqu’à obtention d’une substance homogène
  • Dégustez

Astuce: vous pouvez ajouter un peu de lait de coco à votre breuvage pour un résultat encore plus exotique.

Le smoothie aux fruit exotiques est donc un excellent allié pour qui souhaite perdre du poids. En effets, tous ces fruits possèdent des vertus amincissantes, sont très peu caloriques et extrêmement savoureux. De plus il est très simple et très rapide de réaliser cette recette, que demander de plus ?


Cette recette vous plaît ?

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