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Recette type du régime Natman

Recette type du régime Natman
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Perdre du poids n’est jamais chose aisée. En perdre rapidement est encore plus dur. C’est alors que la méthode Natman a été mise en place.

Cette méthode permet de perdre environ 4 kg en 4 jours et ce n’est qu’une moyenne. Certaines personnes peuvent même aller jusqu’à 5. Comment fonctionne-t-il ? Quelle recette faire ? Les réponses, ici !

Comment préparer les plats du régime Natman

Les repas Natman apportent très peu de calorie et doivent être suivis à la lettre pour réussir le régime. Les légumes peuvent être consommés à volonté et assaisonnés avec du vinaigre balsamique si besoin.

Pour la cuisson, aucune matière grasse (ex. : huile et beurre). Enfin, mettez le moins de sel possible dans vos plats.

Une recette type pour le régime Nathan

Ingrédients

Préparation

En réalité, vous pouvez manger autant de salade/laitue et de tomates que vous voudrez vu l’absence de calories.

Les inconvénients du régime Natman

Le régime Natman est très strict, ce qui peut en décourager certains. Le manque de calories dans les repas peut parfois affaiblir le corps, bien que la durée de la cure soit assez courte. La perte de poids étant très rapide, une alimentation saine et équilibrée doit obligatoirement être adoptée pendant la phase de stabilisation.

Cela permet de préparer votre corps à la prochaine fois et vous évite de grossir à nouveau, car l’effet yoyo est une menace constante.

Les principes du régime Natman

Le régime Natman se base sur des repas hypocaloriques pour vous faire maigrir rapidement. Ce sont des repas à base de légumes et de viande pour que votre corps ait tous les nutriments dont il a besoin. Les produits laitiers, l’alcool, les grignotages, les glucides et les lipides sont à bannir de votre quotidien lors de vos cures.

Le régime ne doit pas durer plus de 4 jours. Par contre, il peut être renouvelé tous les mois. Entre temps, votre corps profitera d’une période de stabilisation.

Le régime Natman est une méthode qui a fait ses preuves. Ceux qui l’ont déjà testé confirment son efficacité. Sa durée est courte, ce qui peut aider les moins motivés à le réussir haut la main.


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