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Vous ne pensiez pas qu’en apprenant cette extraordinaire nouvelle, une montagne de questions s’allierait avec. Surtout qu’en tant que sportive, la première question qui vous vient en tête est : y a-t-il un danger à pratiquer une activité physique en début de grossesse ? Existe-t-il des conséquences si on en fait ? Sachez que pratiquer

Bien évidemment, lorsque l’on est enceinte, mieux vaut éviter les sports de combat (comme la boxe ou le judo), beaucoup trop extrêmes et donc dangereux pour le bébé à venir. De même, les arts martiaux sont à proscrire. Alors, pour continuer à bouger malgré l’arrivée prochaine du bébé, vers quelles activités physiques se tourner ?

Bébé grandit et les problèmes de sciatique aussi ! Un mal pour un bien. Cependant, sachez qu’il est possible de soulager une sciatique durant la grossesse, grâce à la pratique d’activité physique, comme des exercices d’étirements quotidiens, ou encore la natation. Qui permettra ainsi d’apaiser les douleurs de dos, qui, généralement ne sont pas dues

Malgré la grossesse, vous souhaitez garder une activité physique douce ? Le Pilates est le sport idéal, à condition d’écouter son corps. Relaxation garantie ! Mais comment pratiquer les exercices proposés lorsque l’on est enceinte ? Lesquels sont d’ailleurs à éviter ? Quels sont les réels bienfaits sur le corps ? On vous dit tout

Prendre des kilos est décidément inévitable lors d’une grossesse. En réalité, il s’agit d’une des périodes les plus difficiles de votre vie, car toute votre morphologie est changée pour le bien de votre enfant à naître. Cette phase dure 9 mois, dont la prise de poids la plus importante arrive en fin de grossesse. Les

La luminothérapie (ou simulateur d’aube) serait une excellente solution pour chaque femme enceinte, surtout celles qui ressentent des sensations de déprime et de fatigue. La luminothérapie c’est quoi et quel est son fonctionnement ? En s’inspirant de la régulation naturelle apportée par la lumière du soleil, cette technique aux nombreux bienfaits intervient pour combler le

Chez de très nombreuses femmes, la musicothérapie est une excellente solution pour éveiller le corps et l’esprit. Cela stimulerait en effet les émotions et les sens des femmes enceintes, tout en ayant un effet positif sur le développement de l’enfant. La musicothérapie c’est quoi et comment ça marche ? Il s’agit avant tout d’une technique

La grossesse est une période délicate, même quand on s’y prépare longtemps. Très éprouvante pour certaines femmes, elle est souvent caractérisée par différents maux (nausées, mal de dos, troubles digestifs, etc.). Pour l’aborder plus sereinement, de nombreuses femmes ont recours à des méthodes thérapeutiques et relaxantes douces comme l’ostéopathie. Si l’on en parle assez souvent,

S’ il y a un moment de la vie où il est capital de faire attention à son alimentation, c’ est bien la grossesse. Il y va non seulement de la santé de la future maman, mais aussi du développement de son bébé in utero. Dans ce contexte, pratiquer un régime crudivore, c’ est- à-

La grossesse n’est pas une période idéale pour débuter un régime amincissant, mais il peut y avoir une exception si la diète en question n’implique aucune restriction alimentaire. Ainsi, le régime dissocié peut convenir aux femmes enceintes si elles suivent quelques règles pour ne pas mettre leur santé et celle de leur bébé en danger.

Pendant une grossesse , il est primordial de maîtriser sa prise de poids. En règle générale, il est vivement recommandé de ne pas prendre plus d’un kilo par mois, soit 9 au total. Souvent, cette règle s’avère difficile à suivre et un régime ou une rééducation alimentaire peuvent être un bon moyen de ne pas

Il est clair que toutes les énergies de la Terre mère se trouvent forcément dans les pierres. La lithothérapie s’avère être une méthode utilisant les cristaux et les minéraux pour se soigner. Pour une application durant la période de grossesse, la lithothérapie permet de soulager les maux rencontrés, notamment contre les nausées, l’Angoisse, le mal

Si certaines huiles essentielles sont fortement déconseillées pendant la grossesse, d’autres présentent des vertus incroyables. Toutefois, leur manipulation doit se faire avec la plus grande prudence. Les bienfaits de l’aromathérapie durant le premier trimestre La thérapie par les huiles essentielles est naturelle et efficace contre certains désagréments. Cependant, leurs utilisations doivent se faire avec parcimonie,

On le sait, le sport est essentiel à la qualité de vie : « un esprit sain dans un corps sain ». Il est ainsi tout à fait possible de pratiquer différentes activités pour perdre du poids et garder sa forme, quand on est une femme enceinte, tout en prenant des précautions. Pourquoi pratiquer une activité physique

Neuf mois d’attente, c’est aussi, neuf mois d’épreuves au quotidien, où la femme passe par de nombreuses émotions psychologiques et physiques. Comme avoir les pieds, les chevilles, le genou, les cuisses, le ventre, les bras et même le visage gonflés ! Tout cela, est dû à une rétention d’eau importante durant la grossesse, souvent causée

La grossesse rime souvent avec les vergetures sur le ventre, parfois même sur les bras et les cuisses. C’est parce que la dilatation de peau durant cette période cause une sorte de déchirure, d’où l’apparition des stries rougeâtres ou violacées. Si des mesures adéquates ne sont pas prises au plus vite, ces tâches risquent de