Si certaines huiles essentielles sont fortement déconseillées pendant la grossesse, d’autres présentent des vertus incroyables. Toutefois, leur manipulation doit se faire avec la plus grande prudence.
Les bienfaits de l’aromathérapie durant le premier trimestre
La thérapie par les huiles essentielles est naturelle et efficace contre certains désagréments. Cependant, leurs utilisations doivent se faire avec parcimonie, même lorsqu’elles sont autorisées durant la grossesse. Ne contenant pas de principes actifs potentiellement toxiques, certaines HE peuvent soigner certains désagréments inhérents à cette période de la vie.
Contre les nausées du premier trimestre, l’HE de gingembre est très efficace. Disposez-en deux gouttes sur une taie d’oreiller afin de prévenir les nausées du matin. On l’emploie n cas de constipation, avec un effet positif sur la digestion. Dans la même optique, l’HE de citron peut être utilisée par la voie interne. Mélangez-en une goutte avec du miel et laissez fondre sous la langue.
Les huiles essentielles conseillées à partir du 4e mois
Contre le stress et l’anxiété, les HE de lavande fine et de camomille aident à la détente durant cette période où les hormones sont en ébullition. En cas de douleurs dorsales, l’HE de laurier noble est idéale. À utiliser dans un mélange dilué à hauteur de 3% au maximum. Après le quatrième mois, continuez à privilégier la voie externe, en massage ou en diffusion. Évitez leur application sur le ventre et la poitrine.
– Camomille noble : contre les démangeaisons et les rougeurs– Mandarine : contre les troubles du sommeil et le stress– Orange douce : anti-stress et contre l’envie incessante de manger– Bois de hô : contre les vergetures et à utiliser avec des huiles végétales nourrissantes et cicatrisantes.– Patchouli : soulage efficacement le problème des jambes lourdes.
Cette liste des HE idéales durant la grossesse n’est pas exhaustive. Cependant, il convient d’acheter des essences de qualité supérieure, de préférence certifiées bio. Pour cela, rendez-vous directement en pharmacie ou dans un magasin biologique. Avant toute utilisation, il est impératif de demander des conseils et l’avis d’un professionnel de santé. Quoi qu’il en soit, l’auto-médication est à éviter.
Pourquoi les huiles essentielles sont souvent interdites aux femmes enceintes ?
Elles sont très concentrées en principes actifs. Même en usage externe, elles peuvent passer dans la circulation sanguine et affecter le développement de l’enfant. Certaines HE riches en cétones ont un effet abortif.
Parmi celles que la femme enceinte ou allaitante doit éviter, on compte la menthe poivrée, le romarin CT camphre, la sauge officinale ou encore l’eucalyptus (mentholé et globuleux). En règle générale, tout usage des huiles essentielles est à proscrire durant les 3 premiers mois. Il faudra demander l’avis et les conseils d’un médecin ou d’un pharmacien pour utiliser correctement ces essences.