Les hormones jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement de notre corps au quotidien. Les hommes aussi bien que les femmes sont soumis à leurs fluctuations qui peuvent avoir des conséquences sur bien des aspects de notre vie. Santé, sexualité ou poids, de nombreuses composantes de notre bien-être sont régulées par nos hormones. Le poids est notamment particulièrement sensible aux hormones. Quelles hormones influencent particulièrement notre poids ? Existe-t-il des manières de limiter leur effet ? Voici quelques premières pistes pour en savoir plus.
Prise de poids et hormones
Toute prise de poids est liée soit à une alimentation trop riche, soit un manque d’exercice physique. Mais il est possible que notre propre corps nous joue des tours. Certains dérèglements hormonaux vont avoir des conséquences fortes sur notre poids. La thyroïde par exemple, si elle ne produit pas assez d’hormone thyroïdienne, va ralentir notre métabolisme. Ainsi, tout ce qui sera ingéré va plutôt être stocké sous forme de graisse que transformé en énergie et aura pour conséquence de favoriser la prise de kilos. Certaines femmes sous contraception orale connaissent ce même genre de désagrément. Les œstrogènes et la progestine, qui bloquent l’ovulation, sont également responsables de l’accumulation de kilos.
Les régimes liés à son profil hormonal
Pour limiter l’action et les conséquences des hormones, il est nécessaire d’identifier le schéma de fonctionnement de son corps. Et d’étudier les récents changements dans son mode de vie. Une femme qui vient juste de commencer un nouveau type de pilule contraceptive devra surveiller l’évolution de son poids pour y voir peut-être une corrélation. Lorsque la prise de poids est inexpliquée, il est conseillé de se rendre chez le médecin qui vous fera passer quelques tests. Si nécessaire, le patient pourra être envoyé chez un endocrinologue, un spécialiste des hormones, qui pourra établir votre profil hormonal. Certains diététiciens favorisent cette méthode pour connaître le profil de leurs patients et ainsi leur prescrire un régime plus approprié aux besoins et au fonctionnement de leur corps. Les différents profils hormonaux incluent le profil insuline, leptine, stress ou mixte.
L’hormone de la perte de poids
Si l’influence des hormones sur notre poids est indéniable, il existe des hormones qui préviendraient la prise de poids et permettrait de le stabiliser. C’est le cas de la DHEA, la fameuse hormone de la jeunesse. Si les médecins ne connaissent pas encore réellement son rôle dans le fonctionnement du corps humain, on sait qu’elle est secrétée jusqu’à l’âge de 20 ans et que son taux ne cesse de baisser année après année. Différentes études ont été menées pour connaître les bénéfices de cette hormone qui, logiquement, permettrait de maintenir le corps dans un état jeune. Des tests sur des rats de laboratoire ont montré que la DHEA permet de réduire l’amas de graisse sur la ceinture abdominale. Des tests sur des humains ont ensuite été organisés et ont montré que la DHEA permettait de diminuer la masse graisseuse de l’abdomen de 7,4% chez les hommes et 10,2% chez les femmes. Une perte de masse grasse significative ! D’autres études sont actuellement en cours pour démontrer les autres vertus de la DHEA.Les hormones ont bel et bien des effets sur notre poids, aussi bien positifs que négatifs. Mais avec un suivi médical, on pourra toujours rectifier leur influence et maintenir le poids souhaité.