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Le massage : quels effets contre les jambes lourdes ?

Le massage : quels effets contre les jambes lourdes ?
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Particulièrement fréquentes en cas de surpoids ou en cours de grossesse, les jambes lourdes sont très désagréables à vivre. Et pour les soulager, les propriétés du massage recueillent toutes les louanges. Une réputation justifiée ? Oui, tout à fait. Alors avant de vous jeter sur les crèmes drainantes, faites-vous masser !

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Comment le massage lutte contre les jambes lourdes et gonflées

Vos jambes vous font souffrir ? Vous avez certainement une mauvaise circulation sanguine, peut-être accompagnée de rétention d’eau. Et si le massage est un bon remède pour vous, c’est justement parce qu’il constitue un moyen efficace de relancer la circulation.

Mais attention, à cet égard, tous les massages ne se valent pas… Oubliez les vagues mouvements circulaires que l’on s’administre soi-même, après la douche, sa bouteille d’huile à la main : si vous avez vraiment mal, c’est un massage professionnel qu’il vous faut !

Deux options, notamment, ont montré leurs vertus :le palper-rouler et le drainage lymphatique. En plus de faire circuler le sang (et la lymphe), ces deux pratiques vous permettront aussi de limiter les œdèmes, la cellulite, ou encore les crampes douloureuses.

Massage contre les jambes gonflées, quels inconvénients ?

Le principal inconvénient du massage est d’être cher : si vous le pouvez, essayez de vous faire prescrire vos séances, et de vous tourner vers un kiné pour les réaliser.

Ensuite, le massage dont vous avez besoin n’a rien d’une séance de relaxation à la lumière des bougies. Bien souvent, il n’est pas très agréable à subir – le palper-rouler, en particulier, qui peut même vous laisser quelques bleus…

Enfin, bien que les effets du massage soient incontestables, ils ne perdureront qu’à certaines conditions : après les séances, mettre en place de sérieuses mesures pour éviter le retour du problème s’impose !

Jambes lourdes : comment prolonger les effets du massage ?

Pour obtenir les meilleurs résultats sur vos jambes grâce au massage, une séance unique ne suffira pas. Des séances trop espacées non plus. En fonction de l’ampleur du problème, une à deux séances par semaine peuvent vous être conseillées.

Et après votre cure de massages, ne reprenez pas votre mode de vie habituel ! Si en cas de grossesse, il ne vous reste plus qu’à accoucher, il en va différemment si vous souffrez d’un excès de poids.

Cause fréquente de problèmes veineux, le surpoids se corrige avec une alimentation adaptée et de l’exercice… C’est vraiment le moment de vous y mettre !

Pour soulager les jambes lourdes et éviter les disgracieuses varices, le massage est une excellent solution… à court ou moyen terme. Prolongez ses vertus grâce à un mode de vie et à une nutrition mieux adaptés.

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