Menus équilibrés
Top Body Challenge Nutrition : menu type
Le Top Body Challenge a été fondé par Sonia Tlev. Ce programme sportif est de plus en plus populaire. Mélange de musculation et de fitness, il promet une perte de poids conséquente à qui l’applique avec rigueur. En parallèle
Menu de sèche à 1500 kcal
La sèche est un régime classique qui se pratique sur une période de quelques mois et qui a pour objectif de se débarrasser du gras en trop, accumulé lors de la prise de masse en musculation ou crossfit. Elle consiste donc à manger
Menu du régime Lineavi
Le régime lineavi est un programme minceur qui comporte 4 phases différentes et qui limite la sensation de faim et les envies de grignotage. La première phase d’attaque (1er au 4ème jour) consiste à ne prendre que des repas li
Exemples de menus de petit-déjeuner du regime sans residu
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, le régime sans résidu n’a pas pour but premier de maigrir. Généralement utilisé avant un examen de type coloscopie ou avant une intervention chirurgicale, il permet de diminuer les
Petit-déjeuner type du régime Weight Watchers
Vous avez certainement déjà entendu parler du régime Weight Watchers. Ce programme extrêmement populaire permet de mincir sans restriction en ayant une alimentation équilibrée et variée. Il propose des menus adaptés et un calcul
Régime méditerranéen : petit-déjeuner type
Le petit déjeuner a une grande importance dans l’alimentation dite méditerranéenne. Composé principalement de fruits et de céréales, il est selon cette diète un des repas les plus consistants de la journée, les autres menus
Menu du régime californien
Reposant sur un principe simple, le régime amaigrissant californien concerne en fait le contenu de son assiette et non le nombre de calories consommé. Pour une perte de poids garantie, vous pourrez suivre ce régime type en suivant l
Menu type du régime nordique
Du poisson, des fruits rouges, des céréales complètes, le tout acheté localement et cuisiné maison… : voici les principaux ingrédients du régime nordique ! Riche en vitamines, et notamment en vitamine D, ainsi qu’en om
Menu du régime protéiné végétarien
Le menu d’un régime protéiné végétarien pour maigrir exclut essentiellement les protéines d’origine animale de votre alimentation. Mais certains produits dérivés des animaux sont admis. Au terme de ce régime protéiné vég
Menu de sèche à 3 000 calories
Pratiquer une activité physique régulière est le secret pour maigrir rapidement et rester en bonne santé. Aujourd’hui, nous allons découvrir comment perdre du poids et remodeler sa silhouette grâce à la méthode de sèche, un ex
Menu type de sèche pour un homme de 100 kg
La sèche est une période où un athlète (notamment en muscu) s’oblige à suivre un régime alimentaire hypocalorique pour éliminer la masse grasse qu’il a acquise lors de sa prise de masse. Son alimentation est alors adap
Exemple de menu de sèche musculaire pour végétarien
Il est tout à fait envisageable pour un végétarien d’entamer une sèche musculaire. Il suffit de réaliser quelques ajustements à partir du programme de base. La sèche faisant partie intégrante de la musculation, il est impor
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