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Top Body Challenge Nutrition : menu type

Top Body Challenge Nutrition : menu type
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Le Top Body Challenge a été fondé par Sonia Tlev. Ce programme sportif est de plus en plus populaire. Mélange de musculation et de fitness, il promet une perte de poids conséquente à qui l’applique avec rigueur. En parallèle de ces exercices sportifs, comme vous pouvez le constater si vous choisissez de télécharger le pdf gratuit disponible en ligne, il existe des consignes d’ordre alimentaire à mettre également en place.

La boutique minceur Anaca3

Un entraînement sportif digne de ce nom ne peut en effet se poursuivre qu’en mangeant correctement.

Top Body Challenge Nutrition : suivez le guide !

Cette méthode s’étend sur 12 semaines au maximum. Au sein de votre pdf, vous allez trouver tout un tas d’informations faciles à comprendre abordant de nombreux thèmes comme par exemple, le fonctionnement de votre métabolisme, la quantité de calories à prévoir chaque jour, l’intérêt des protéines et des nutriments, sans oublier un exemple de recette.

Menu type

Voici comment pourraient s’articuler vos menus durant ce programme:

Petit-déjeuner

Le matin, il est conseillé de consommer du thé ou une infusion sans aucune trace de sucre. Le café est aussi autorisé. Vous accompagnerez votre boisson d’un grand bol rempli de fromage blanc allégé sur lequel vous disposerez des amandes et/ou des fruits rouges variés.

Déjeuner

A midi, prévoyez un wok de légumes divers avec des lanières de blanc de poulet. Une salade de crudité est l’accompagnement parfait. Vous avez aussi droit à deux tranches de pain complet.

Collation après votre séance de sport

Gardez une compote sans sucre ajoutéen cas de petit creux après l’effort.

Dîner

Le poisson est à l’honneur avec de petites brochettes de thon et des makis au saumon. Le tout accompagné d’une soupe de légumes de saison et d’un laitage à 0%.

J’ai besoin d’avis extérieurs !

Rendez-vous sur internet, il n’est pas difficile de trouver des témoignages de personnes ayant déjà testé ce programme. En moyenne, les avis sont très positifs ! Les tarifs pour accéder à la méthode complète sont abordables et le suivi est régulier. Seul bémol au niveau des exercices de sport, si vous n’êtes pas débutant ou avez achevé cette partie, vous aurez besoin d’investir dans un peu de matériel.

Comme vous le voyez dans ce menu type, la frustration n’est pas de mise ! Vous avez droit à tout aliment pertinent d’un point de vue nutritif et les variations possibles pour éviter la lassitude sont nombreuses. Après douze semaines, entre votre alimentation revisitée et vos exercices, vous aurez une toute nouvelle silhouette !

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