Astuces alimentairesAstuces minceurLes classiquesNutrition minceur

Manger du chocolat le soir fait-il grossir ?

Manger du chocolat le soir fait-il grossirManger du chocolat le soir fait-il grossir

Nous savons à présent que le chocolat noir n’est pas forcément l’ennemi du régime car il est le moins gras(100 kcal pour 100g), à condition de ne pas en abuser. La dose journalière conseillée est d’environ 10 grammes, soit deux carrés de votre tablette préférée.

Application Anaca3 1er scan minceur

Par contre, il est vrai aussi que le moment de la journée durant lequel vous allez déguster votre chocolat favori a son importance. Dans les faits, il est donc déconseillé de manger du chocolat le soir. Pourquoi ? Principalement parce que votre corps n’aura pas le temps d’éliminer l’énergie apportée par le chocolat.

Par conséquent, même le chocolat le plus light peut vous réserver un mauvaise surprise si vous le consommez systématiquement avant de dormir.

Quels sont les avantages et vertus du chocolat durant mon régime ?

Le chocolat noir, riche en cacao et sans sucre, est particulièrement intéressant et cela pour de nombreuses raisons. Il est par exemple autorisé par le programme Weight Watchers. Tout d’abord, ce dernier est bien moins calorique que ses camarades chocolatés (chocolat blanc ou au lait).

Le plus important de ses bienfaits est incontestablement son côté plaisir et réconfort. Quel bonheur de pouvoir s’autoriser une petite gourmandise en pleine quête de minceur !

Ce n’est certes pas très scientifique mais combien de régimes ont échoué à cause d’une trop grande frustration ? Avec le chocolat noir, vous avez droit à un petit plaisir par jour et rien que cela peut vous aider à mener à terme votre régime. Ses autres vertus et propriétés les plus connues n’en sont pas moins intéressantes pour autant:

Et si je craque pour un chocolat fourré, est-ce grave ?

De par sa composition, le chocolat fourré et fondant est un véritable piège car il peut contenir des sucres cachés de par la simple présence d’arômes. Que ce soit de la framboise, du citron ou tout autre parfum, le mieux est d’en rester au classique chocolat 70% cacao ou +. Attention également avec le chocolat pâtissier et le chocolat en poudre du petit-déjeuner.

Certes vous ne le consommez pas le soir puisque c’est déconseillé mais sous cette forme, le chocolat devient très calorique ! Surtout si vous accompagnez votre tasse de chocolat chaud avec de très agréables tartines beurrées ou avec un peu de confiture. Même verdict pour la plupart de l’offre en chocolat belge, délicieux mais calorique !

Puis-je faire un met au chocolat fait maison qui ne fait pas grossir ? Comment le préparer ?

Oui, pour varier de la tablette classique, vous pouvez préparer une recette légère de cake au chocolat avec votre thermomix.

Ingrédients :

Préparation :

Préchauffez votre four à 180°.Mixez un à un vos ingrédients grâce à votre thermomix.Faites fondre votre chocolat au bain marie.Ajoutez le dans votre thermomix avant de versez votre préparation dans un plat.Enfournez pour 30 minutes.

Si vous optez pour la formule « gâteau », attention à la quantité que vous consommez, même si c’est le matin ! Quand le manger ? L’idéal est au goûter, avec une bonne tasse de thé ou à la fin du repas de midi.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.