Voici une recette très facile à réaliser qui vous aidera à perdre vos kilos en trop mais aussi à faire le plein d’énergie pour attaquer la journée.
Combinée au citron, l’aubergine révèle toutes ses vertus amincissantes en une boisson bonne pour la santé.
Comment cette combinaison fait-elle perdre du poids ?
Réputée pour faire garder la ligne, l’aubergine permet de contrôler le poids notamment si elle est fréquemment consommée. Avec seulement 25 calories pour 100 grammes, ce légume est un aliment de choix qui ne vous fera certainement pas grossir.
En plus d’être peu calorique, l’aubergine contient des minéraux qui font fondre les graisses notamment celles stockées dans la zone abdominale. Tout comme l’aubergine, le citron possède des éléments qui attaquent les graisses appelés flavonoïdes.
Ainsi, la combinaison de l’aubergine et du citron permet d’obtenir un concentré de brûleurs de graisses naturels ! Cette alliance miracle entre l’aubergine et le citron prend la forme d’une boisson.
Son objectif ? Vous aider à perdre du poids petit à petit et à ne pas le reprendre.
La recette de l’eau aubergine-citron pour mincir
Ingrédients :
– Une aubergine de préférence bio– Un citron– 1 litre d’eau
Préparation :
– Lavez l’aubergine avec un peu de vinaigre pour éliminer les éventuels restes de pesticides puis rincez-la à l’eau– Coupez-la en lamelles fines– Introduisez les lamelles dans une carafe d’eau– Pressez le citron et ajoutez son jus dans l’eau– Mélangez l’ensemble à l’aide d’une cuillère– Laissez au frigo au moins une nuit
Comment consommer cette boisson pour mincir ?
L’eau d’aubergine et de citron doit être bue tout au long de la journée à des moments clés. Par exemple le matin à jeun avant de prendre votre petit-déjeuner, avant le repas, au goûter et avant le dîner.
Il n’est pas nécessaire de boire tout le litre en un jour. Le fait de boire cette boisson avant de manger vous permettra d’avoir une satiété plus rapide en plus d’éliminer les graisses plus facilement et de mieux digérer.
Il n’y a pas de secret pour garder la ligne, une bonne alimentation variée alliée à de l’exercice physique régulier sont les bases pour ne pas prendre de poids. L’eau aubergine et citron vous donnera un petit coup de pouce dans vos efforts.
Les nombreux bienfaits de l’aubergine sur votre santé
Riche en nutriments, en vitamines et en minéraux, l’aubergine :
– Aide à favoriser la circulation en raison de sa teneur en vitamine E.
– Est un puissant diurétique qui fait éliminer.
– Est un allié minceur de choix car très peu calorique et gorgée d’eau.
– Prévient les maladies cardiovasculaires car elle est source de potassium.
– Fait baisser le niveau de sucre dans le sang, elle convient donc aux personnes diabétiques et purifie le corps.
– Contribue à faire baisser le cholestérol car elle a la particularité d’absorber les graisses des aliments qui l’accompagnent.
– Est détox et élimine les toxines tout en régulant le transit intestinal.
– Lutte contre la constipation car elle est riche en fibres.
– Protège le foie et stimule la bile.
– Contient du fer et du magnésium pour lutter contre l’anémie et renforcer les défenses immunitaires.
En bref, l’aubergine est excellente pour votre organisme !
Si l’aubergine est un aliment parfait pour maigrir, en boisson et associée au jus de citron, elle décuple ses vitamines et sels minéraux pour vous aider à maigrir tout en gardant la forme.
