Astuces minceurComment maigrir vite ?Perdre 5 kg : nos astuces !

Comment maigrir de 5 kg quand on est un homme ?

Comment maigrir de 5 kg quand on est un hommeComment maigrir de 5 kg quand on est un homme

Cellulite, perte de ventre, perte des cuisses, on parle souvent de la perte de poids chez la femme, mais rarement d’un régime chez l’homme. Alors comment faire pour maigrir de 5 kg quand on est un homme et en combien de temps?

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Perdre 5 kg quand on est un homme grâce à l’alimentation

Les hommes ont tendance à maigrir plus rapidement et plus facilement que les femmes, mais sont en revanche plus réfractaires aux régimes. Il est donc bon d’avoir recours à des astuces.

Le premier des conseils est évidemment de changer son alimentation. Quelques astuces ne seront pas de trop pour changer les habitudes :

  • Changer la taille des assiettes : les grosses quantités sont souvent le problème des hommes. En prenant des assiettes plus petites, la quantité d’aliments sera nécessairement moins importante
  • Servir dans les assiettes : privilégier le service directement dans les assiettes et non plus à table est la meilleure façon de limiter les quantités ingurgitées. On évite ainsi de se resservir
  • Alléger les plats en sauce : pour alléger les plats en sauce une bonne astuce consiste à les préparer la veille. Ainsi, le gras s’étant figé, il sera possible de le retirer facilement et d’alléger le plat

Les exercices pour perdre 5 kilos

La perte de poids chez l’homme est plus rapide que chez la femme. Cependant, comme il est difficile de maigrir sans effort, voilà des exercices de sport qui les aideront à maigrir :

Comment perdre du poids sans s’en apercevoir ?

Comparé aux femmes, les hommes ont plus de mal avec les régimes. S’il est difficile de leur faire changer d’alimentation, on peut néanmoins les aider à changer de comportement :

Cependant, en adoptant une bonne hygiène de vie, il sera possible de perdre 5kg en 2 semaines.

Avec un peu de volonté il est possible de maigrir de 5 kg en 1 ou 2 semaines quand on est un homme et ce, très facilement.

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