Les compotes Andros font partie de ces desserts aussi délicieux qu’addictifs qui nous rappellent notre enfance. Vous voulez mincir et vous vous demandez si vous pouvez craquer sans culpabiliser pour votre entremet préféré ? Voici quelques informations nutritionnelles qui vous aideront à choisir et à suivre vos objectifs minceur.
Calories et valeur énergétique d’une compote Andros
En fonction des recettes, les compotes de la marque Andros peuvent représenter un apport calorique non négligeable. Ainsi, une compote pomme-châtaigne Andros a une valeur nutritionnelle de 130kcal/100g, contre seulement 43kcal/100g pour la compote pomme-poire sans sucres ajoutés de la même marque. Dans le cadre d’un régime amincissant, il est donc possible de consommer des compotes Andros à condition d’opter pour une recette à base de fruits peu caloriques (comme la pomme, la poire, la pêche et la framboise), de préférence sans sucres ajoutés. Les compotes à base de pruneau, abricot, châtaigne ou banane sont à éviter : ces fruits sont plus riches et peuvent vous faire grossir !
Mon dessert préféré fait-il grossir ?
Lorsque l’on cherche à perdre du poids, il est difficile de savoir quels sont les aliments à bannir ou au contraire ceux qui peuvent être consommés au quotidien. Les compotes Andros sont des desserts fabriqués de manière industrielle qui se composent de fruits mixés avec ou sans morceaux et de sucre. Elles contiennent également des antioxydants. Il existe une grande variété de recettes : pomme, pomme-poire, pomme-banane, pomme-fraise, pomme-framboise, pomme-abricot, pomme-pruneau, pomme-rhubarbe, etc. Peut-être vous êtes-vous déjà dit : « Je vais grossir si je mange une compote Andros ! » ou « Si je craque, je ne vais pas réussir à maigrir ! ». La véritable question est de savoir si les compotes Andros peuvent favoriser une prise de poids lorsqu’elles sont consommées régulièrement pendant un régime.
La compote Andros : ce dessert fait-il maigrir ?
Étant donné que les compotes Andros sont fabriquées à base de fruits, elles contiennent naturellement des fibres. Elles ont donc un léger effet rassasiant qui peut vous empêcher de craquer sur d’autres produits sucrés. Toutefois, il serait erroné de penser que ces préparations font réellement maigrir. D’une part, la teneur en fibres des compotes industrielles est beaucoup moins importante que celle des fruits crus, ce qui fait que la sensation de faim réapparaît très rapidement. D’autre part, l’ajout de sucre dans certaines recettes peut augmenter leur apport calorique. Si vous raffolez de la compote et si vous n’avez pas envie d’y renoncer pendant votre régime, vous pouvez réaliser une compote maison en remplaçant le sucre par de l’extrait de vanille. Une autre astuce consiste à consommer moins de compote en mélangeant celle-ci à un yaourt maigre ou à du fromage blanc, des aliments riches en protéines qui contribuent à provoquer la satiété.
En résumé, pour mincir et réussir votre diète, il est recommandé de bien choisir votre compote de fruits Andros préférée et de ne pas en abuser !
il y a combien de glucides dans les compotes de pommes Andros?