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L’eau rouge pour maigrir ?

L'eau rouge pour maigrir ?
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Boisson détox et rafraîchissante, l’eau rouge fait beaucoup parler d’elle. Peut-elle aider à maigrir ? En accompagnement d’un régime bien encadré, oui.

Les bienfaits minceur de l’eau rouge

En quoi l’eau rouge peut-elle aider à maigrir ? Pour le comprendre, il faut s’intéresser à sa composition. Il s’agit d’une infusion à base d’hibiscus, qui lui donne sa couleur rouge rubis, que l’on décline parfois avec de la cannelle, de la menthe, du jus de raisin bio et éventuellement du gingembre.

L’eau rouge peut aider à bien tenir son régime en coupant facilement la sensation de faim tout au long de la journée, sans apporter de calories supplémentaires (dans sa version « nature »). Elle a une action diurétique, dépurative et détox qui en fait un bon soutien à la perte de poids. Son action brûle graisse n’est toutefois pas prouvée.

Bien entendu, cela doit absolument s’accompagner d’une alimentation de régime et d’une activité physique régulière, faute de quoi tous ces bénéfices n’auront pas d’impact sur la ligne.

Mieux vaut aussi opter pour une eau rouge nature car, bien que le jus de raisin soit excellent pour la santé, en boire tout au long de la journée risque d’apporter beaucoup trop de sucres.

Recette maison de l’eau rouge

Si l’eau rouge se trouve dans différents points de vente (bio, généralement), il est possible de préparer une recette d’infusion d’hibiscus chez soi, à décliner chaude ou froide.

Ingrédients

Préparation

  • Faire bouillir l’eau
  • Ajouter les fleurs d’hibiscus
  • Baisser le feu et laisser infuser 15 minutes
  • Passer le tout dans un grand pichet ou contenant prévu pour l’eau rouge
  • Ajouter le reste des ingrédients
  • Réfrigérer pendant plusieurs heures

En préparant plusieurs litres en avance, il sera facile d’en avoir toujours à disposition ou d’emmener une bouteille au bureau, au sport ou dans les transports.

Autres vertus pour l’organisme

Grâce à la présence de fleur d’hibiscus, l’eau rouge apporte de nombreux bienfaits au corps :

Au-delà de la question du régime amaigrissant, l’eau rouge a des vertus médicinales intéressantes. En cas de carences, il est toutefois recommandé de toujours solliciter l’avis d’un médecin au préalable.


Cette recette vous plaît ?

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3 commentaires

MAMS06 -

C’est une boisson sénégalaise, le bissap, juste sans le sucre (les africains en utilise beaucoup trop entre nous), je rajoute quelques gouttes d’aromes (banane, mangue, fraise…) pour casser l’amertume. Meme mes enfants en rafolent…

Valerie -

Effectivement manque de précisions au niveau des quantités des différents ingrédients

lebel -

la preparation : manque de precision sur les quantités et la methode?????

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