Sport

Le 05/05/2014
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Maigrir vite en faisant de la musculation : est-ce efficace ?

Lorsque vous entreprenez un régime, il faut inévitablement penser à faire du sport en parallèle pour obtenir de vrais résultats qui tiendront sur le long terme. Mais quel sport choisir ? Selon votre temps et vos envies, vous vous dites: « Dois-je aller courir ? » « Faut-il vraiment privilégier le cardio pour maigrir ? » « Que penser de

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Le 29/04/2014
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Avoir un ventre plat en faisant des abdos

Le ventre plat est une des préoccupations les plus courantes pour les femmes autant que pour les hommes. Et outre des soucis esthétiques, il est aussi important pour la santé et la liberté de mouvement. Pour y parvenir, le sport est inévitable. Concrètement, comment avoir un ventre plat en faisant des abdos ? Pourquoi faire

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Le 28/04/2014
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Conseil pour perdre du ventre : la natation

Perdre du poids n’est pas facile. Certaines parties du corps, comme le ventre par exemple, demandent plus d’efforts que d’autres. Toutefois en adoptant une bonne hygiène de vie et en pratiquant un sport de manière régulière, il est possible de maigrir du ventre . Nager est l’un des meilleurs moyens de perdre son ventre .

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Le 28/04/2014
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Courir dés le réveil, à jeun !

Nombreux sont les avantages de la course à pied pour toutes celles et ceux qui désirent maigrir naturellement tout en tonifiant leur masse corporelle. Et puisque vous n’obtiendrez aucun résultat sans un petit effort, sachez que courir à jeun permet à coup sûr d’éliminer quelques kilos superflus. Une pratique qui n’a rien d’insurmontable « Courir à

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Le 25/04/2014
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La natation : un sport complet pour avoir la ligne

Si vous souhaitez sculpter votre silhouette, les régimes ne sont pas la seule et unique alternative. C’est d’ailleurs par le sport que vous parviendrez rapidement à vos fins en alliant ligne retrouvée et bien-être psychologique. Et la natation est sans conteste l’un des plus complets pour maigrir. La natation, une activité en toute simplicité La

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Le 24/04/2014
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Maigrir en marchant : comment marcher pour maigrir ?

On associe toujours la pratique d’une activité physique à un programme amaigrissant. Si les avantages d’une alimentation équilibrée ne sont plus à démontrer, cette dernière se doit d’être accompagnée de la pratique d’un sport. Mais nous vous aidons à choisir l’activité la plus adaptée à votre situation et la marche, pratiquée régulièrement voire même tous

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Le 24/04/2014
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Faire des abdos : c’est la garantie de perdre du ventre

Perdre du ventre peut s’avérer difficile si l’on ne s’en donne pas les moyens. Un régime alimentaire approprié est certes nécessaire, mais les exercices sportifs le sont tout autant. La musculation des abdominaux s’avère être l’une des meilleures solutions pour mincir. « Combien de temps ? » et « Combien de séries ? » sont les questions clefs à

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Le 09/04/2014
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Courir pour maigrir : la plus efficace des solutions

« Je veux maigrir » Combien de fois avez-vous prononcé cette phrase ? Combien de privations et de régimes vous êtes-vous imposé ? Pourquoi ne pas opter à présent pour une méthode simple, facile, bonne pour votre santé et qui a fait ses preuves. La course à pied. Activité de plus en plus prisée, elle permet de

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Le 07/04/2014
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La natation pour maigrir

N’avez-vous jamais entendu dire par votre médecin ou à la télévision que pratiquer la natation était une bonne idée pour perdre rapidement du poids et affiner votre silhouette ? Bien sur : la natation est en tête de liste des activités sportives conseillées pour mincir et compléter un régime alimentaire. Et ca marche ? Comment réussir à maigrir

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Le 07/04/2014
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La corde à sauter

Qui n’a jamais eu ou vu des enfants passer des heures à jouer à la corde à sauter ? Et si ces dernier pratiquaient un jeu qui permet de puiser dans ses ressources et ainsi maigrir tout simplement ? Aujourd’hui, le travail, les enfants, les amis, tout est prétexte à ne plus pratiquer la moindre

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Le 26/03/2014
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Faire des abdominaux dès que possible

Il n’est pas simple de mincir , notamment au niveau du ventre. En effet, la graisse située à cet endroit est difficile à éliminer. Il existe toutefois quelques astuces pour en venir à bout et les appliquer quotidiennement est un bon moyen de perdre du poids et galber votre silhouette. La pratique d’abdominaux est une

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Le 24/03/2014
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La musculation pour avoir un corps de rêve

Vous rêvez d’avoir une silhouette de rêve ? La musculation peut vous aider ! Cette activité sportive consistant à soulever des poids à l’aide de votre propre corps, sollicite vos muscles et va brûler une grande partie de votre graisse pour servir d’énergie à votre organisme. Se muscler fait-il maigrir ? On peut dire que

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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