Sport
Faire des fentes pour avoir un ventre plat ?
Il serait vraiment dommage de ne pas pouvoir profiter de cet été pour dévoiler un ventre plat sur la plage ! Si ce ventre plat tant souhaité vous paraît inaccessible, sachez que les fentes peuvent vous aider à perdre du ventre. Pou
La dopamine : propriétés et effets sur la musculation
Dopamine, un mot qui vous semble sûrement très familier mais qu’il n’est pas toujours facile de définir, alors ne parlons pas d’en mesurer l’importance pour notre organisme. Nous allons donc tenter de dresser u
La rétention d’eau au niveau des pieds : cause et remèdes
La rétention d’eau au niveau des pieds est issue de causes très variables, pouvant aller de la chaleur aux conséquences de la grossesse. On vous dit tout sur les origines de la rétention d’eau et les traitements appropri
Le squat fait-il travailler les abdos ?
Vous aimeriez tenter un challenge 30 jours basé sur des squats pour affiner vos jambes et muscler vos fessiers et c’est une très bonne idée ! Mais une question vous effleure l’esprit: si on juge le niveau de difficulté de
Nutrition sportive : quelle alimentation avant l’effort ?
Manger est une chose, mais savoir quand manger et quoi manger avant le sport en est une autre, n’est-ce pas ? Alors pour faire court, avant la pratique d’une activité physique, il y a certaines règles à respecter, dont celle de l
Quels exercices pour sculpter son corps avec un élastique ?
Plus connu sous l’appellation de « elastic band », l’élastique est un accessoire de plus en plus prisé dans le domaine du fitness. Elle permet de réaliser un grand nombre d’exercices qui musclent aussi bien les fessiers et le
La rétention d’eau dans le genou : quelles solutions ?
En raison d’une mauvaise alimentation ou d’autres troubles, le corps humain peut être sujet à une rétention d’eau. Cela se manifeste par un gonflement de vos tissus, ce qui leur procure un aspect dodu. Quoi qu’il en soit, cett
Le médicament BOP contre la rétention d’eau : efficace ?
La prise de poids trop importante est un vrai fléau pour le corps humain. Cela ne fait pas uniquement grossir. Elle abîme aussi la peau en faisant apparaître des vergetures, des cellulites et de la rétention d’eau. Pour le traiteme
Régime protéiné et musculation
Une malnutrition et un manque d’activités physiques conduisent généralement à une prise de poids importante. Plusieurs programmes ont donc été développés afin de permettre à l’homme et à la femme de maigrir. Mais si vous so
L’endurance fondamentale pour progresser en course à pied ?
Certes vous avez besoin d’un plan d’entraînement et encore plus d’un bon équipement mais la base pour progresser en course à pied, c’est l’endurance fondamentale ! Mais qu’est-ce que l’enduran
10 exercices pour maigrir de la taille
Si l’on fait du sport, c’est souvent pour se maintenir en forme et conserver une silhouette harmonieuse mais la nature ne le voit pas toujours ainsi et certaines parties du corps sont parfois plus difficiles à modeler que d&
Les squats font travailler quels muscles ?
C’est l’un des exercices de musculation les plus pratiqués, notamment en crossfit et fitness, mais que cache cet anglicisme ? Et, surtout, le squat, ça travaille quoi ? En deux mots : les cuisses et les fessiers. Focus. Les
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