Sport
Quel programme pour perdre 25 kilos en faisant du sport ?
Une bonne nutrition est indispensable pour maigrir rapidement. Mais l’alimentation n’est qu’un levier alors que le sport en est un autre, tout aussi important. Comment faire alors pour perdre jusqu’à 25 kilos ? E
La brasse coulée : quels bienfaits pour la musculation ?
Rares sont les sportifs qui n’intègrent pas la natation dans leur programme d’entraînement et pour cause, nager permet de se muscler tout le corps mais en douceur. La natation sert donc souvent de pause dans un planning d&r
Prendre du muscle en 1 jour : comment faire ?
Avoir un corps sculpté est capital pour certaines femmes, mais particulièrement pour les hommes. En général, c’est pour le bien-être physique ou pour l’apparence, en référence au »mâle dominant ». Mais est-ce possible de
Le body pump fait-il gonfler les cuisses ?
A moins de pratiquer le Body Pump de manière excessive et de l’accompagner d’une alimentation et d’un entraînement susceptibles de faire prendre beaucoup de masse, il y a peu de chances de se retrouver avec des cuisse
Nager avec des palmes pour se muscler ?
Pour brûler des calories plus vite et muscler sa silhouette, rien de tel qu’une bonne activité physique. Plébiscitée par de nombreux experts, la natation est encore plus efficace lorsqu’elle se pratique avec des palmes !
Programme pour perdre 10 kg avec la natation ?
Perdre du poids, on le veut tous. On a tous quelques kilos que l’on trouve en trop. Pour les perdre, il est important d’avoir une activité physique régulière. Cela est facilement dit, mais c’est plus difficile à réaliser. Il v
Comment perdre 10 kg en faisant du vélo ?
Le vélo est une activité physique amusante qui peut aussi aider à perdre du poids. Il est facile à pratiquer pourtant ses effets sur la silhouette sont remarquables. D’ailleurs, faire du vélo est toujours une bonne source de motiv
Nager avec des plaquettes : des effets boostés sur la musculation ?
Nager avec des plaquettes (ou paddles) permet d’améliorer sa technique de nage et d’avoir des effets boostés sur la musculation. La nage avec plaquettes fait gagner en masse musculaire L’utilisation des paddles va per
Peut-on prendre du muscle avec le Body Pump ?
Si le BodyPump est une excellente manière de se dépenser en petit groupe tout en gagnant en tonus musculaire, cela reste une activité qui ne permet pas de prendre beaucoup de muscle. Le BodyPump favorise le tonus musculaire plutôt qu
Quel programme de musculation pour perdre 15 kilos ?
Techniquement, la musculation est supposée favoriser le développement musculaire. Cependant, les exercices contribuent également à l’élimination des graisses. Cela conduit automatiquement à la perte de poids. Apprendre à brûler
Courir ou faire de la corde à sauter pour maigrir ?
Entre la course à pied et la corde à sauter, difficile de faire votre choix pour perdre les petits kilos rebelles. Au niveau du sport, il faut savoir que ces deux exercices permettent de brûler énormément de calories, de mieux attaq
Conseils pour perdre la graisse entre les cuisses
Au fil des mois et des années, votre corps change et vous n’y prêtez plus attention puisque vous êtes accaparée par votre vie de famille et votre profession. Cela est tout à fait normal et cela arrive à beaucoup de personnes. Le
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