Les huiles essentielles (HE) sont extrêmement réputées pour leur innombrables usages. Ce qui nous intéresse aujourd’hui, c’est leur utilisation en détox. Faut-il les intégrer à l’alimentation ou les utiliser en application externe ? Découvrez l’essentiel sur l’utilisation d’huiles essentielles parfaitement détoxifiantes.
Cure détox : à quoi ça sert ?
Une cure détox est conseillée à chaque changement de saison, principalement au printemps. Comme on fait le ménage chez soi, on nettoie aussi l’organisme. L’objectif est d’éliminer les toxines accumulées à cause d’une alimentation trop riche et un manque d’activités physiques. Les huiles essentielles vont aider l’organisme, notamment le foie et l’estomac, à se débarrasser des déchets pour favoriser un bien-être général. Les huiles essentielles permettent également de s’affiner de manière naturelle.
Le programme à suivre pour intégrer les HE à votre quotidien
La méthode la plus courante est de consommer des huiles essentielles par voie orale. Mais attention, il faut bien choisir vos HE. Il est tout aussi important de s’intéresser au dosage et combien de temps il faudra vous en servir.
L’huile essentielle de citron est très efficace. Versez 2 gouttes sur un morceau de sucre et consommez chaque matin pendant 20 jours, pas plus. Le citron se charge du drainage des déchets et optimise le fonctionnement du système immunitaire.
Vous pouvez aussi préparer un mélange de plusieurs huiles. Il vous faut donc 40 gouttes de chaque pour les huiles essentielles de menthe poivrée, de romarin à verbénone et de citron. Ajoutez 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier et remuez. Prenez 2 gouttes de cette préparation matin et soir pendant 3 semaines. Vous pouvez remplacer le morceau de sucre ou la cuillerée à café de miel par un peu de graine de lin qui va se charger de nettoyer votre côlon en profondeur.
L’huile essentielle de gingembre aide à mincir. La prise ne doit pas excéder 3 jours, à raison de 1 goutte diluée dans 1 c-à-c d’huile d’olive avant chaque repas principal.
Les bienfaits des soins cutanés pendant la phase détox
Pour un bain détox, diluez 15 gouttes d’huile essentielle dans votre gel douche ou dans un peu de lait d’amande avant de le verser dans l’eau. Installez-vous 20 minutes pour que le bain fasse son effet drainant. Si vous visez la minceur et principalement un ventre plat, mélangez 5 gouttes d’huiles essentielles d’estragon, de menthe poivrée et d’agrume. Assurez-vous que l’eau est à environ 38°C et restez 30 minutes dans la baignoire. Achevez par une douche fraîche puis un massage.
Il est facile de maigrir grâce aux effets détox des huiles essentielles. C’est sans effet secondaire si vous respectez le dosage. Misez sur une préparation maison à base d’HE bio. Notez que les jus n’ont pas le même effet que les huiles essentielles.