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Combien de calories dans l’infusion menthe réglisse ?

Combien de calories dans l'infusion menthe réglisse ?
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L’infusion menthe réglisse ne contient pas de calories du tout. C’est donc une boisson qui ne vous fera pas grossir, au contraire, elle vous aidera dans votre perte de poids et dans le cadre d’une alimentation saine et variée.

La valeur nutritionnelle de cette tisane

C’est simple, la tisane à base de feuille de menthe et de bâton de réglisse contient 0 calorie. 0 g de protéines, 0 gr de sucre, aucun glucide ni lipide. Elle convient à tous les régimes alimentaires, vegan, sans gluten et végétarien. Si vous décidez de l’acheter dans les grandes surfaces, pensez bien à regarder dans les détails l’étiquette car certaines marques ajoutent du sucre ainsi que des additifs.

Préférez une tisane d’origine bio sans conservateur. Sans caféine, cette infusion ne vous empêchera pas de dormir.

Cette tisane est néanmoins fortement déconseillée pendant la grossesse à la femme enceinte et ne doit pas être consommée par des personnes souffrant d’hypertension en raison de son effet néfaste.

Les vertus de la menthe

– La menthe est bonne pour la digestion

– Elle lutte contre la mauvaise haleine

– Elle atténue les douleurs articulaires et celles liées à l’estomac

– Elle combat le rhume

– Elle permet de prévenir certains cancers

– Elle favorise le foie

Le bienfait de la réglisse

– La réglisse diminue l’inflammation des voies respiratoires

– Elle est efficace dans le traitement du syndrome de la fatigue chronique

– Elle facilite également la digestion et réduit les maux de l’estomac

– Cet ingrédient est indiqué lors de la ménopause et dans le traitement de certains troubles du cycle menstruel

– La réglisse dispose de propriétés anti-cancéreuses et agit en particuliers dans la prévention des cancers du sein et du côlon

– Elle présente par ailleurs des effets bénéfiques sur le mauvais cholestérol en le réduisant

Comment réaliser cette infusion

Si cette boisson se boit de préférence chaude, il est possible de la boire bien fraîche.

Ingrédients :

– 25 cl d’eau
– 1 bâton de réglisse bio
– quelques feuilles de menthe
– Facultatif : un quart de citron vert

Préparation :

– Chauffer le bâton de réglisse dans l’eau pendant 5 minutes
– Ajouter hors du feu les feuilles de menthe après les avoir lavées
– Recouvrir et laisser infuser pendant 1 heure au réfrigérateur
– Passer au chinois
– Ajouter le citron si besoin

Sans calories et bonne pour la santé, l’infusion à la menthe et à la réglisse est idéale pour vous accompagner pendant votre perte de poids.


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