Astuces minceur

Le 17/03/2014
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Maigrir en une semaine : nos conseils pour réussir

A l’approche de l’été, on trouve souvent dans la presse féminine des articles expliquant comment perdre quelques kilos rapidement pour se sentir à l’aise dans son maillot de bain sur la plage. Le même phénomène se reproduit à l’annonce des fêtes de Noël, quand chacun rêve d’être à son avantage dans une tenue de soirée.

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Le 14/03/2014
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Nos conseils pour lutter contre la cellulite

La cellulite est le plus gros problème des femmes, mais il existe aujourd’hui des solutions pour en réduire l’apparition et tenter de s’en débarrasser. Commune à toutes les femmes, la cellulite est une manifestation hormonale tout à fait naturelle, qui se constitue de graisses visibles sous la peau. Cet effet de peau d’orange se situe

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Le 14/03/2014
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Des solutions pour savoir comment maigrir facilement

Maigrir est un défi qui est à la portée de tous, et qui relève, au-delà d’une alimentation saine et équilibrée, d’un mode de vie. En attendant, un seul mot d’ordre : du temps ! Évitez de vouloir maigrir trop rapidement, car un régime trop « express » peut entraîner des inconvénients. Il est en effet

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Le 13/03/2014
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Les aliments à éviter pour maigrir : nos astuces

Vous venez d’entreprendre un régime ? Bravo et tous nos vœux de réussite ! Respecter un programme minceur demande en effet une discipline permanente dans la composition et les portions de vos repas. Face à la variété des aliments disponibles, il n’est pas toujours aisé d’identifier les moins adaptés à vos objectifs. Pour vous aider, découvrez

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Le 10/03/2014
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Est-ce que jeûner est une solution pour maigrir ?

Pour perdre rapidement du poids, jeuner représente une décision extrême. En choisissant de ne pas manger, vous espérez diminuer drastiquement votre apport en energie pour accélérer la brûlure des graisses par l’organisme. Popularisée dans des régimes proches du détox, cette méthode se caractérise néanmoins par des dangers réels. Son adaptation en un programme purifiant semble

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Le 10/03/2014
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Fixez vous des objectifs !

Vous avez décidé de maigrir mais l’obstacle vous paraît insurmontable. Pour entretenir votre motivation, il est essentiel que vous fixiez des objectifs. La clé de la réussite de votre régime réside dans cette capacité à maintenir un cap. Le temps est votre allié L’erreur à ne pas commettre est de vouloir bouleverser brutalement ses habitudes

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Le 06/03/2014
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Le petit déjeuner idéal : nos recommandations

On dit souvent à juste titre que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Souvent négligé par tout le monde, ce dernier devrait cependant à lui-seul représenter 25% de la ration calorique journalière. Celles et ceux qui pratiquent un régime minceur doivent se soucier d’autant plus du petit-déjeuner, et y inclure

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Le 03/03/2014
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Combattre la frustration : maigrir sans se priver

« Je n’en peux plus des régimes, privations sur privations, tout cela pour reprendre encore plus de poids après ! » Vous aussi, vous sentez concerné par cette remarque consternante ? Voilà qui est normal, et pourtant, maigrir sans frustration est tout à fait possible, la preuve en trois points ci-dessous ! Perdre du poids

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Le 18/02/2014
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10 aliments riches en calories à éviter

Le métabolisme est le processus par lequel l’organisme obtient l’énergie nécessaire par l’intermédiaire de l’alimentation. Cette énergie est mesurée en calories. Une calorie est définie comme la quantité de chaleur nécessaire pour élever d’un degré centigrade la température d’un gramme d’eau. En termes nutritionnels, c’est la quantité de nourriture requise pour produire 1 kcal d’énergie.

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Le 15/02/2014
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Manger chaud pour manger moins

Les adeptes de la médecine chinoise savent depuis longtemps que lorsqu’on mange et qu’on boit chaud plutôt que froid, l’appétit est comblé plus rapidement, donc on consomme moins de calories. Autre avantage, le processus de digestion en est facilité, ce qui contribue également à favoriser une perte de poids. Pourquoi manger chaud ? Toujours selon

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Le 15/02/2014
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Calmer son appétit en mangeant une pomme avant chaque repas

La pomme a la réputation de calmer l’appétit en créant une sensation de satiété tout en apportant qu’une faible quantité de principes nutritifs. Un des éléments constitutif de la pomme, la pectine, est à elle seule un trésor de bienfaits capable d’aider ceux et celles qui souhaitent perdre du poids ou garder la ligne. La

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

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Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

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