Astuces minceurLes Régimes minceurMenus minceur

7 jours de régime hypocalorique

7 jours de régime hypocalorique
0

Le régime hypocalorique est l’une des solutions les plus employées pour perdre du poids. Sans inconvénients sur la santé, il consiste à adopter une alimentation équilibrée qui réduit l’apport quotidien en calories, notamment les sucres et les matières grasses.

La boutique minceur Anaca3

Que vous soyez un homme ou une femme, une limitation à 1200 calories par jour peut être efficace pour maigrir en 7 jours. Pour ce faire, il faudra adopter un menu spécial.

En cas de fatigue entre deux repas, buvez de l’eau et mangez une pomme.

Jour 1

Au petit-déjeuner, prenez un jus de fruit avec un thé sans sucre, trois petits gâteaux secs et une pomme.Pour le déjeuner, du riz blanc avec de la sauce blanche d’oignon et une escalope de veau. Comme collation, buvez du jus de melon.Au dîner, optez pour un potage au potiron, avec deux morceaux de blanc de poulet et une boule de sorbet framboise.

Jour 2

Adoptez le même petit-déjeuner que le jour 1 en remplaçant la pomme par un demi-pamplemousse. A midi, courgettes à la vapeur accompagnées d’aiguillettes de poulet grillées et un yaourt à la grecque. Au dessert, trois pruneaux secs. Le pruneau est un excellent brûle graisse.Pour le dîner, salade de concombre et carotte garnie de mozzarella et de rondelles de tomates.

Jour 3

Au petit-déjeuner prenez un jus de fruit, un thé vert non sucré plus un bol de céréales allégées.Le repas de midi sera alors de la salade verte. Une grappe de raisins en complément et une banane au dessert.Au dîner, pommes de terre cuites avec du filet de saumon cuit et une orange.

Jour 4

Petit-déjeuner, idem que le jour précédent, avec en complément, de la crème au pruneau.Pour le déjeuner, mangez des légumes et du riz et un bol de fraises au dessert.Offrez-vous un dîner léger de potage de petits pois et une pamplemousse.

Jour 5

Deux tranches de pain au petit-déjeuner, avec confiture de framboise et thé vert sans sucre.Au déjeuner, 150 g de haricots verts cuits à la vapeur puis un jus de citron pour éviter un éventuel ballonnement.Pour le dîner, une purée d’épinard avec une tranche de fromage et un verre de jus d’orange.

Jour 6

Pour le petit-déjeuner, une tranche de pain avec un œuf en omelette et une banane.Pour le repas de midi, bouillon de légumes sans graisse avec du saumon au citron. Une pomme au dessert.Au dîner, des courgettes cuites à la vapeur avec un fromage blanc.

Jour 7

Petit-déjeuner : 30 g de céréales et un verre de lait écrémé. Deux cuillères d’abricots ou de raisins séchés.Au déjeuner, pâte aux crevettes et aux courgettes garnie de basilic frais, d’ail et d’huile d’olive. Pour le dessert, jus de céleri.Pour le dîner, bouillon de légumes plus œuf à la coque. Un verre de jus de melon pour accompagner.

En suivant ce régime hypocalorique vous obtiendrez à coup sûr un résultat en quelques jours sans conséquences sur votre santé. Selon le nombre de kilos à perdre, vous pouvez étendre le régime sur une durée plus longue. C’est le régime idéal pour un diabétique. N’hésitez pas à demander l’avis d’une diététicienne pour varier de recette bio. Evitez essentiellement les aliments riches en sucre et en matières grasses et adoptez une alimentation saine pour éviter l’effet yoyo.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.