On compte 358 calories dans seulement une portion de sirop au caramel de marque standard. Autant dire que c’est très important, et que cette boisson ne vous aidera pas à maigrir, au contraire. Pour perdre des kilos, oubliez les sirops !
Oui, le sirop de caramel fait grossir
En effet, le sirop de caramel peut faire grossir si vous en consommez régulièrement. IL se compose exclusivement de sucre, qui est bien entendu à fuir d’urgence si vous espérer perdre des kilos, puisqu’il est responsable du stockage des graisses.
Comme tous les autres aliments très sucrés ainsi que les autres sirops, le sirop de caramel apporte une quantité beaucoup trop élevée de glucose à notre organisme. Comme celui-ci ne sera pas utilisé, il sera stocké sous forme de graisses.En outre, le sucre appelle le sucre ! Si vous prenez l’habitude de boire du sirop de caramel, votre organisme aura de plus en plus de mal à se passer de sucre par la suite.
Les alternatives au sirop de caramel
Il existe des sirops peu caloriques sur le marché, mais le mieux reste tout de même de boire de l’eau nature. Les eaux aromatisées sans sucre dans le commerce ne font pas grossir. Par contre, prenez bien soin de vérifier que la boisson que vous achetez ne contient pas d’aspartame dont la consommation est très controversée. Surtout, essayez de perdre l’habitude du goût sucré, qui est piégeuse.
Si vous devez boire 3 litres d’eau par jour pour mincir mais que votre eau est aromatisée au sirop de caramel, alors malgré le fait que vous vous hydratez, vous cumulez calories, mauvais sucres, et mauvaise habitude.En somme ne prenez pas le sirop de caramel comme solution pour boire plus d’eau, c’est une faux ami.
Mieux consommer du sirop pendant un régime
De temps en temps, vous pouvez vous accorder un verre de sirop, en lieu et place d’une boisson alcoolisée, par exemple. Oubliez le caramel : il ne contient que du sucre, alors misez plutôt sur les sirops de fruits. Mieux, réalisez vous-mêmes une menthe à l’eau ou une citronnade à la maison. Essayez-vous à une recette de sirop de fraise ou framboise avec votre Thermomix quand la saison s’y prête.
L’avantage ? Vous contrôlez l’apport en sucre et vous choisissez des fruits de bonne qualité, et bio si possible, pour en retirer tous les bienfaits. Faites profiter toute votre famille de votre nouvelle boisson rafraîchissante mais n’oubliez pas que cet important apport en sucres devra être compensé par un menu light.